Cách "đơn giản như đan rổ" SÚT BAY rối loạn lo âu có thể bạn chưa biết

Cách "đơn giản như đan rổ" SÚT BAY rối loạn lo âu

Đăng lúc: 03/06/2018 - 16:39

Rối loạn lo âu là bệnh khá phổ biến ở nhiều người và thường bị nhầm tưởng với các dấu hiệu bệnh tim, thiểu năng tuần hoàn não,… Bệnh thường gặp ở đối tượng 20 – 30 tuổi, gây ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt, công việc của người bệnh. Dưới đây là các bí quyết trị bệnh hiệu quả, vô cùng đơn giản các bạn có thể tham khảo.

Tuyệt chiêu khiến rối loạn lo âu “chạy mất dép”

Các triệu chứng của bệnh rối loạn lo âu phổ biến là trạng thái tâm lý lo lắng thái quá về một vấn đề nào đó không đến mức cần lo lắng như vậy, những thay đổi về mặt tâm lý như dễ cáu giận, kích động, đứng ngồi không yên; Bị hoa mắt, chóng mặt, tim đập nhanh, hơi thở nông, hay vã mồ hôi,… Khi có các triệu chứng như trên thường xuyên, bạn nên đi kiểm tra bác sĩ càng sớm càng tốt. Bên cạnh đó, hãy kết hợp với những mẹo được gợi ý dưới đây.

 kim thần khang

Bí quyết xua tan rối loạn lo âu

Làm vườn

Huyết áp, nhịp tim, căng cơ và kích thích tố căng thẳng, tất cả đều tăng lên khi bạn lo lắng. Làm vườn là cách hòa mình với thiên nhiên giúp cho bộ não giải phóng các hóa chất tăng cường tâm trạng có thể giúp làm dịu mối lo này. Dần dần, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, ít lo lắng, giận dữ hoặc căng thẳng.

Tập thể dục

Bạn không cần phải tập luyện như đang chuẩn bị tham Thế vận hội. 10 phút đi bộ với người rối loạn lo âu có thể hiệu quả không kém người khỏe mạnh tập luyện trong 45 phút. Nếu bạn tập thể dục thường xuyên, ít nhất 3 lần một tuần, bạn sẽ giảm khả năng cảm thấy lo lắng ngay từ đầu.

Thiền

Đây là một cách để giảm bớt lo lắng xuống đến mức bạn có thể nhận thức được chúng. Thiền giúp bạn tập trung vào hơi thở và giữ cho tâm trí thoát khỏi suy nghĩ. Khi một mối quan tâm lẻn vào, hãy cố gắng loại bỏ nó một cách nhanh chóng và rõ ràng.

Yoga

Đây là một hình thức thiền định. Các tư thế yoga có thể giúp tăng cường và căng cơ bắp cũng như các mô khác. Đồng thời, hãy cố giữ nhịp thở đều. Nó có thể làm giảm nhịp tim, huyết áp và giúp bạn bớt lo lắng. Hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi bạn bắt đầu tập yoga.

Châm cứu, massage

Điều này có thể giúp bạn thư giãn - miễn là bạn không quá lo lắng khi nghĩ về kim châm. Những chiếc kim này được đặt vào các điểm nhất định trên cơ thể. Đôi khi kích thích điện cũng được sử dụng để giảm căng cơ và dây thần kinh. Bác sĩ trị liệu sẽ massage bằng cách bấm, chà, bóp, đẩy các cơ bắp và các mô mềm khác bằng tay, ngón tay, cẳng tay, khuỷu tay, đôi khi là chân của họ. Nó có thể giúp cơ bắp bớt đau nhức, giảm bớt sự lo lắng, căng thẳng.

Sử dụng hương liệu

Những mùi đơn giản như hoa oải hương, hoa cúc và nước hoa hồng có thể giúp bạn bình tĩnh. Chúng đến từ các loại dầu mà bạn có thể hít vào hoặc chà xát trên da. Các nhà khoa học cho rằng, hương liệu gửi các thông điệp hóa học đến các bộ phận của não bộ, ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc.

Ngủ

Giấc ngủ giúp tăng cường tâm trạng và độ tập trung. Hãy dành ra 7 - 9 giờ mỗi ngày cho một giấc ngủ sâu. Giữ cho phòng ngủ mát mẻ, ánh sáng nhẹ và yên tĩnh. Không xem TV hoặc sử dụng máy tính trước khi đi ngủ.

tổng đài

Sử dụng Kim Thần Khang – “Siêu anh hùng” đẩy lùi rối loạn lo âu

Khi một bệnh nhân đã được chẩn đoán là rối loạn lo âu, thì họ cần phải được bác sĩ chuyên khoa về tâm thần điều trị, chủ yếu là điều trị ngoại trú, chỉ có một số ít trường hợp phải vào điều trị nội trú như những trường hợp trầm cảm có ý tưởng tự sát hoặc những trường hợp lạm dụng chất gây nghiện. Những loại thuốc được sử dụng trong điều trị rối loạn lo âu là những thuốc có tác dụng làm giảm đi những triệu chứng bệnh. Tuy nhiên, nếu dùng thuốc tây lâu dài rất có thể gây hại cho gan, thận. Xu hướng sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên được giới chuyên môn đánh giá cao và nhiều người bệnh tin dùng trong thời gian gần đây. Đi đầu trong dòng sản phẩm này là thực phẩm chức năng Kim Thần Khang. Sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như ngũ vị tử, viễn chí, táo nhân, hồng táo,… giúp dưỡng tâm, dịu thần kinh, giải uất, có tác dụng rất tốt trong việc giải tỏa căng thẳng, stress, phòng ngừa và khắc phục hiệu quả chứng rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh. Sử dụng Kim Thần Khang hàng ngày sẽ giúp xoa dịu cơ thể và tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi một cách hiệu quả, tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn ngủ ngon hơn.

 kim thần khang

Sản phẩm Kim Thần Khang

đặt mua

Thoát khỏi mất ngủ, trầm cảm 20 năm chỉ sau 3 tháng. Hãy lắng nghe chia sẻ của chị Ma Thị Hằng, nhà ở thôn 8, xã Phú Tiến, huyện Định Hoá, tỉnh Thái Nguyên:

Chia sẻ của bà Phùng Thị Năm (Đắk Lắk): Chấm dứt tình trạng mất ngủ 30 năm chỉ sau 5 tháng

Bên cạnh đó, sản phẩm còn nhận được rất nhiều phản hồi từ người bệnh qua số hotline 0902207739 

 

 kim thần khang

kim than khang

Để hiểu thêm về sản phẩm, chúng ta hãy cùng nghe GS.TS  Nguyễn Văn Thông - Chủ nhiệm khoa Thần kinh, bệnh viện TƯ Quân đội 108 - Ủy viên Ban chấp hành Hội Thần kinh Việt Nam, nói về tác dụng của các thành phần trong Kim Thần Khang.

Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích về cách triệt tiêu biểu hiện rối loạn lo âu cực đơn giản. Đừng quên xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang mỗi ngày bạn nhé!

Quý độc giả có thắc mắc về bệnh hay sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006105/DĐ: 0902207739 (Zalo/Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.

Lê Hà 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO