Làm thế nào “vực dậy” tinh thần do căng thẳng, stress?

Làm thế nào “vực dậy” tinh thần do căng thẳng, stress?

Đăng lúc: 08/05/2017 - 14:58

Chúng ta đang sống trong thời đại phát triển công nghiệp hoá, hiện đại hoá, đô thị hoá, tiết tấu cuộc sống theo đó tăng nhanh, đồng nghĩa với áp lực công việc, stress nặng nề hơn và yếu tố trí tuệ giữ vai trò quyết định. Y học tinh thần ngày nay không chỉ là chữa bệnh mà còn là bảo vệ và nâng cao năng lực trí tuệ, nâng cao chất lượng cuộc sống. Vì vậy việc phổ cập tri thức để mỗi người biết cách bảo vệ sức khoẻ tâm thần cho mình là rất cần thiết.

Vì sao khả năng thích nghi linh hoạt là chìa khóa quyết định giúp bạn vượt qua cơn bão stress?

lấy lại tinh thần sau stress

Ai cũng biết cách tập luyện thể thao và ăn uống bổ dưỡng để tăng cường sức khoẻ thể chất nhưng lại không biết làm thế nào để giúp trí óc sảng khoái và năng động hơn. Muốn trí óc sảng khoái và năng động, phải có sức khoẻ tâm thần tốt hay một khả năng thích nghi linh hoạt với các tình huống của cuộc sống. Khả năng thích nghi nhanh thì tiềm lực sức khoẻ càng lớn.

Chẳng hạn khi bạn gặp trắc trở và thất bại, bạn nên xem đó là thử thách phải vượt qua để có được thành công sau này. Mọi vấn đề đều có hai mặt. Sự việc đó xấu hay tốt là do cách nhìn nhận của ta mà thôi.

Thật vậy, trên đường đời đầy trở ngại và lo lắng, nếu bạn chỉ than thân trách phận, rồi mặc cảm, ngại ngùng... lập tức bạn đã tự đẩy mình vào một vòng xoắn luẩn quẩn của những stress nối tiếp vắt kiệt sức lực của bạn. Mỗi ngày trôi qua chúng ta đều phải đối mặt với những vấn đề phát sinh bất ngờ: thời tiết không thuận lợi, giao thông bị tắc nghẽn, mắc dịch cúm ...đây là tất cả những gì mà người ta gọi là một cuộc sống "bình thường" - Không ai tránh được stress, cũng như không thể lường hết những khó khăn trở ngại trong cuộc sống, song có thể hạn chế được nó nếu biết cách: một tâm lý vững vàng, một khả năng thích nghi đủ để làm chủ tình huống là điều bạn cần làm trước hết để bồi dưỡng sức khoẻ tâm thần và làm chủ cuộc đời bạn.

Bất kể bạn là ai, bạn từ đâu đến, bạn làm nghề gì, nếu bạn muốn có một cuộc sống tốt đẹp hơn hôm nay và cả ngày mai – hãy thích nghi với hoàn cảnh để có sức khoẻ tâm trí tốt và một cuộc sống cân bằng.

Bí quyết gì để lập lại căng bằng cuộc sống, giảm căng thẳng, stress

Bí quyết ư? Đó chính là sự điều chỉnh thái độ. Trạng thái căng thẳng tâm lý của bạn phụ thuộc chủ yếu vào tâm trí của bạn. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, căng thẳng, thất vọng, buồn chán, hoặc cô đơn, mất ngủ ... hãy biết cách tự chủ tức thì, chấp nhận thực tế, lấy lại thăng bằng tâm lý, lấy lại cảm hứng. Bằng cách giao tiếp cởi mở với mọi người, có trách nhiệm với bản thân, bày tỏ quan tâm đến người khác, bạn có thể học tập ở người khác những kỹ năng chống lại những căng thẳng gặp phải trong cuộc sống hàng ngày.

Tự thiếu hụt khả năng thích nghi là kẻ thù gây ra các chứng bệnh suy nhược thần kinh. Biết cách đối phó và thích nghi nhanh với tình huống chính là vũ khí giúp ta gìn giữ một thể chất khoẻ mạnh cân bằng. Khi bạn gặp bế tắc, không nên chỉ loanh quanh sợ không có tiền đồ, cứ chọn lấy hành động trước, nỗ lực thực hiện, tìm kiếm thành công. Ai có thái độ sống lạc quan, tinh thần sẽ nhẹ nhõm và nhiều chứng đau mỏi khó chịu khác như đầu óc quay cuồng, phiền não mất ngủ, tim hồi hộp ... cũng tự nhiên biến mất. Rất nhiều người trong số chúng ta đang mắc kẹt trong những chuyện rắc rối về bản thân mình và những hành vi ứng xử làm ảnh hưởng xấu đến chất lượng sống của chúng ta. Chúng ta muốn thoát khỏi những cách xử sự nhất định đó, nhưng chúng ta có sẵn sàng hoà nhập vào thế giới bên ngoài hay không?

Mỗi chúng ta không được lười suy nghĩ, không được để cho trí óc mòn mỏi vô nghĩa, phải tập tư duy, phải có thói quen tư duy lô-gic mới có thể làm chủ được bản thân và góp phần làm chủ xã hội. Chúng ta không thụ động chờ tương lai đi tới mà phải hết sức chủ động: chủ động đề ra mục tiêu và chủ động chiếm lĩnh mục tiêu, bắt tương lai đến với ta theo ý muốn của ta.

Xu hướng sử dụng thảo dược giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, giảm stress nhanh chóng.

Cuộc sống không tránh khỏi những lo toan, bộn bề, đặc biệt ở những người lao động trí óc nhiều như doanh nhân, học sinh đang vào các giai đoạn ôn thi, hay ở người đang mắc kẹt trong rắc rối chuyện tình cảm, thất bại trong kinh doanh, phụ nữ trầm cảm sau sinh,… thì luôn rơi vào tình trạng căng thẳng nặng nề. Ngoài tự xây dựng cho mình một lối sống tích cực, chuẩn bị một tâm lý tốt thì nhiều người có xu hướng tìm đến sự hỗ trợ từ các vị thuốc thảo dược. Dưới đây là 8 vị thuốc nổi tiếng xưa nay trong y học cổ truyền được dùng nâng đỡ chức năng tâm thần kinh:

Hợp hoan bì: Là vỏ của cây hợp hoan (cây hạnh phúc), là vị thuốc nổi tiếng có có tác dụng an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông máu. Y học hiện đại đã chứng mình được chiết xuất của hợp hoan bì có tác dụng ức chế yếu tố trung gian setoronergic, thụ thể 5- HT1A (chất dẫn truyền xung động thần kinh) từ đó làm dịu thần kinh, giảm hồi hộp, lo âu. Đồng thời nhiều bằng chứng cho thấy dịch chiết vị thuốc này có tác dụng chống oxi hóa gấp 6 lần vitamin C từ đó chống lại các gốc tự do (là yếu tố gây tổn thương tế bào thần kinh).

- Viễn chí có tác dụng an thần, kéo dài giấc ngủ, giảm ho, tăng cường trí nhớ

- Ngũ vị tử có tác dụng định tâm an thần, chữa mất ngủ, hồi hộp, phục hồi sức khỏe

- Táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần, chữa mất ngủ, lo lắng, hồi hộp

- Uất kim (Nghệ): có tác dụng hành khí, giải uất, phá uất, bồi bổ cơ thể.

- Hồng táo: có tác dụng dưỡng tâm, an thần, bồi bổ cơ thể

- Soy lecithin chiết xuất từ vỏ đậu nành, chứa phosphatidylcholine. Khi vào cơ thể, chất này chuyển hóa thành choline rồi sau đó thành acetylcholine, một chất trung gian hóa học, đóng vai trò sống còn cho hoạt động của não.

- Nicotinamid (Vitamin PP): Có nhiều trong gan, thận, thịt cá, ngũ cốc và các loại rau xanh, có tác dụng cải thiện các chứng chán ăn, suy nhược.

Kim Thần Khang kết hợp từ 8 vị thuốc quý

Kế thừa y học cổ truyền, kết hợp với y học hiện đại, nhằm tạo ra bước đột phá trong điều trị các vấn đề rối loạn tâm thần kinh. Các nhà khoa học đã kết hợp 8 vị thuốc nói trên, ứng dụng công nghệ hiện đại bào chế thành công viên nén có tên Kim Thần Khang. Sản phẩm ra đời đem lại tin vui và thành công cho rất nhiều người bệnh rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh, stress kéo dài, mất ngủ kinh niên. Bạn đọc có thể tìm hiểu thêm các tấm gương người thật việc thật đã đẩy lùi bệnh tật.

1.    Câu chuyện của chị Lê Thị Hà (Ấp 4, Long Thọ, Nhơn Trạch, Đồng Nai), thoát khỏi trầm cảm sau 15 năm hành hạ.

Chị cho biết: " Tôi bị căn bệnh rối loạn lo âu đeo bám suốt từ thời đi học, lúc còn học cấp II, tự nhiên tôi cứ thấy đầu đau, học không vào. Cố học thì học trước quên sau. Mọi người học chỉ mất 1-2 giờ là xong còn tôi vật lộn với bài tập, bài học thuộc rất vất vả, phải mất thời gian gấp 2-3 lần mới hoàn thành bài tập.  Lên đại học, bài vở nhiều, áp lực học hành, thi cử lớn nên tôi càng đau đầu hơn. Cứ đau đầu là không học được phải nằm bẹp. Thời kỳ đó, tự nhiên tôi không muốn kết bạn, không muốn trò chuyện với ai. Đi học thay vì rủ bạn thì tôi đi một mình, lúc đó tôi ngại tiếp xúc lắm, tôi sống thu mình và không hài lòng với cuộc sống xung quanh. Tôi được gia đình đưa hết viện này đến viện khác khám nhưng không chẩn đoán đúng bệnh điều trị theo chỉ định bác sĩ bệnh vẫn không khỏi, khi đến BV tâm thần ở quận 5 bác sĩ kết luận bị rối loạn lo âu, trầm cảm.

Dùng thuốc hướng thần theo chỉ định của bác sĩ ròng rã 10 năm trời, nhưng bệnh tình không thuyên giảm mấy, đầu óc lúc nào cũng mơ màng, thiếu tập trung, trí nhớ cũng giảm sút. Lúc đó không còn cách nào khác chị đành sống chung với lũ. Đến giữa năm 2016, một lần lên mạng chị biết đến sản phẩm Kim Thần Khang, tìm hiểu về công dụng phù hợp với trường hợp của mình mà lại có nguồn gốc từ thảo dược nên chị quyết định mua ngay về sử dụng. "Tôi dùng Kim Thần Khang đều đặn ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên, đến 2 tháng và không bỏ thuốc tây. Kỳ lạ thay, nếu như trước kia dùng thuốc tây người tôi mỏi mệt, mất ngủ hoặc ngủ li bì trường diễn, lặp đi lặp lại nhưng khi dùng kết hợp Kim Thần Khang thì cơ thể khỏe, giảm mệt mỏi, căng thẳng, giảm đau đầu, khắc phục suy giảm trí nhớ. Tiếp tục uống 4 tháng thấy sức khỏe ổn, đầu óc minh mẫn, ngủ sâu, ban ngày đi làm tỉnh táo, tự nhiên tôi thấy yêu đời, thích giao tiếp, gần gũi đồng nghiệp, sức khỏe tâm thần hồi phục đến 80-90%”. Hãy dành vài phút để lắng nghe chia sẻ của chị:



2.    anh Phạm Hồng Vinh (sinh năm 1978, ở Tổ 1, ấp Trại Bí, xã Tân Phong, huyện Tân Biên, tỉnh Tây Ninh) khỏi bệnh rối loạn lo âu chỉ sau 2 tuần sử dụng Kim Thần Khang.

Anh Vinh cho biết: Giữa năm 2012 tự nhiên cơ thể của tôi có biểu hiện lạ: người mệt mỏi, khó thở, mất ngủ kéo dài, cứ nhắm mắt là gặp ác mộng, sáng ra thì người cứ vật vờ, gà gật. Cũng từ đó tính tình thay đổi, tôi trở nên lười biếng, hay cáu gắt, mất bình tĩnh, không kiểm soát được bản thân đến nổi tôi không dám lái xe vì sợ va quệt vào người khác, không dám ngủ cạnh vợ con vì sợ mình sẽ làm hại, anh cũng nghỉ làm từ đó". Đi khám khắp nơi từ bệnh viện huyện, tỉnh, các bệnh viện lớn ở Hồ Chí Minh nhưng đều không chẩn đoán đúng bệnh, cho đến khi đến bệnh viện tâm thần trung ương 2 ở Đồng Nai thì mới được bác sĩ chẩn đoán bệnh rối loạn lo âu. Điều trị thuốc theo chỉ định bác sĩ nhưng không cải thiện mà thấy người mệt hơn, khó thở như có ai bóp nghẹt cổ từ đó anh quyết định dừng thuốc tây''.

Cho đến một lần tình cờ xem một chương trình sức khỏe trên ti vi được chuyên gia đầu ngày tư vấn và biết đến thảo dược Kim Thần Khang. Anh Vinh lập tức mua về sử dụng, anh cho biết: " Tôi dùng với liều 6 viên ngày, chia 2 lần, dùng hết 1 hộp đầu tiên đã thấy cải thiện triệu chứng hoảng tưởng, mệt mỏi mất ngủ. Dùng sang hộp thứ 2 người khỏe lên hẳn, tôi hết đau đầu, chóng mặt, ăn ngon miệng, người tỉnh táo rồi tôi đi làm lại luôn. Tôi tiếp tục dùng thì bệnh cứ cải thiện dần và ổn định. 6 tháng qua ngày nào tôi cũng uống, chưa thấy có biểu hiện tái phát hay tác dụng nào khác, từ ngày đó tôi đi làm không bỏ bữa nào." Dưới đây là video chia sẽ của anh Vinh và gia đình sau khi anh khỏi bệnh:

3  .Chia sẻ bí quyết thành công sau 30 năm bị mất ngủ của bà Phùng Thị Năm, 62 tuổi ở ở số 48, hẻm Pi Năng Tắc, Ama JHao phường Tân An, TP. Buôn Mê Thuột, Đắk Lắk

 Bà kể: "Cách đây hơn 30 năm tôi bắt đầu bịmất ngủ, ngủ trằn trọc, rất khó đi vào giấc ngủ, cố gắng lắm mỗi đêm chỉ ngủ được 2-3 tiếng. Mất ngủ triền miên nhiều năm kéo theo nhiều hệ lụy về sức khỏe tôi thường xuyên bị đau đầu, đau nhức mình mẩy, tai thì cứ lùng bùng, người luôn trong tình trạng mệt mỏi. Thời gian đó người tôi hốc hác, da sạm đen, mất sức sống, có lúc tôi giảm chỉ còn 41kg" Bà cũng đã tìm đủ mọi cách để điều trị từ đông tây y, từ các bệnh viện trong nước lẫn nước ngoài nhưng cũng đâu vào đó. Cho đến năm 2015 tôi mới biết đến một loại thảo dược Kim Thần Khang, đọc các tác dụng của các thành phần bà đánh giá đây là sản phẩm toàn diện cải thiện chứng mất ngủ, các rối loạn thần kinh. Bà vui mừng cho biết: Tôi dùng với liều ngày 4 viên, chia 2 lần dùng được 1 tháng đầu thì thấy triệu chứng cải thiện rất rõ, tôi ngủ được một mạch từ đêm đến sáng, không con giật mình, các vấn đề sức khỏe khác cũng thấy bớt. Tôi tiếp tục dùng đến tháng thứ 5 thì sức khỏe cải thiện hoàn toàn, tôi không còn cơn đau nửa người, tinh thần sảng khoái, da dẻ hồng hào, tôi lên được 55kg. Giờ đây ai nhìn tôi cũng ngạc nhiên, giống như một người chưa từng bị bệnh mất ngủ nhiều năm". Hãy xem bà chia sẻ quá trình điều trị của mình qua video dưới đây:

Trường hợp chị Hà, anh Vinh, bà Năm chỉ là 3 trong số rất nhiều người bệnh điều trị hiệu quả bằng sản phẩm Kim Thần Khang. Nếu bạn không may mắc phải các triệu chứng giống như trên, thì hãy tham khảo kinh nghiệm từ thực tế điều trị của họ để sớm phục hồi sức khỏe, giành lại cuộc sống cho chính mình:

Một sản phẩm chỉ trở nên hữu ích khi nó đem lại kết quả thực tế cho người bệnh, ghi nhận từ chuyên gia đầu ngành, đối tác, cộng đồng. Kim Thần Khang chính là sản phẩm đáp ứng được vấn đề nói trên.

Hãy lắng nghe đánh giá của BS Nguyễn Hồng Hải phân tích về vai trò của thảo dược Kim Thần Khang.



Có mặt trên thị trường chưa lâu, Kim Thần Khang đã vinh dự nhận được nhiều giải thưởng.

 “Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em” năm 2014, 2015, 2016 do người tiêu dùng bình chọn;

“Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2014 do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam tổ chức và giải thưởng

"Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng năm 2015, 2016, 2017".


 

Bạn chính là người quan trọng nhất trong cuộc đời bạn. Lo lắng về những gì chưa xảy ra hay đã xảy ra thì chỉ tốn công sức và mệt mỏi thôi. Hãy sử dụng thời gian để làm việc có ích cho đời và quên đi những nỗi buồn lo, biết thích nghi để gìn giữ sức khoẻ tâm trí cho mình, kết bạn với thảo dược Kim Thần Khang để nâng cao sức khỏe tâm thần kinh. Đó mới chính là chân lý của cuộc sống. 

Bạn đang bị stress, căng thẳng, mất ngủ kéo dài, hay bạn đang bị chứng bệnh rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh hành hạ. Hãy liên hệ với chúng tôi theo số 0916 7575 47 để được tư vấn.

 Thu Phong

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO