1. Home
  2. Lối sống
Học cách kiểm soát cảm xúc từ người nổi tiếng
Học cách kiểm soát cảm xúc từ người nổi tiếng Đăng lúc: 12-06-2017 - 14:29
“Mỗi khi tức giận, tôi đều làm như vậy, viết hết những điều muốn mắng chửi ra, sau đó cho chúng vào lửa thiêu, sự bực tức cũng tự giác tiêu tán. Viết thư cốt để cho mình hả giận, nếu còn gửi cho đối phương, chẳng phải sẽ tự rước thêm bực tức vào ...
Xem chi tiết
7 cách đơn giản giúp bạn ứng phó với tress
7 cách đơn giản giúp bạn ứng phó với tress Đăng lúc: 15-05-2017 - 16:23
Vì stress là một phần của cuộc sống, hàng ngày bạn luôn chịu một lượng stress nhất định. Nhưng stress chỉ trở nên là vấn đề khi nó ở mức độ cao trong một thời gian dài hoặc khi bạn gặp phải rất nhiều vấn đề  căng thẳng trong một thời gian ngắn. Vậy làm gì ...
Xem chi tiết
Làm thế nào “vực dậy” tinh thần do căng thẳng, stress?
Làm thế nào “vực dậy” tinh thần do căng thẳng, stress? Đăng lúc: 08-05-2017 - 14:58
Chúng ta đang sống trong thời đại phát triển công nghiệp hoá, hiện đại hoá, đô thị hoá, tiết tấu cuộc sống theo đó tăng nhanh, đồng nghĩa với áp lực công việc, stress nặng nề hơn và yếu tố trí tuệ giữ vai trò quyết định. Y học tinh thần ngày nay không chỉ ...
Xem chi tiết
10 điều giúp nâng cao sức khỏe cho người rối loạn lo âu
10 điều giúp nâng cao sức khỏe cho người rối loạn lo âu Đăng lúc: 10-04-2017 - 14:38
Đối phó hiệu quả với bệnh rối loạn lo âu nên xuất phát từ điều chỉnh lối sống và phục hồi rối loạn tế bào thần kinh cho não bộ. Dưới đây là 10 cách thiết thực để chăm sóc sức khỏe tâm thần kinh của bạn.  Bất cứ ai cũng có thể làm theo lời ...
Xem chi tiết
Người mắc rối loạn lo âu cần có lối sống như thế nào?
Người mắc rối loạn lo âu cần có lối sống như thế nào? Đăng lúc: 28-03-2017 - 08:59
Với những người mắc chứng rối loạn lo âu, có hai phương pháp điều trị chính là sử dụng thuốc và các liệu pháp tâm lý, trong đó liệu pháp thay đổi hành vi nhận thức, tư vấn tâm lý trị liệu, thư giãn cũng như thay đổi lối sống lành mạnh hơn. Thay đổi ...
Xem chi tiết
3 bài tập có thể giúp bạn kiểm soát trầm cảm hiệu quả
3 bài tập có thể giúp bạn kiểm soát trầm cảm hiệu quả Đăng lúc: 28-03-2017 - 08:44
Trầm cảm là chứng bệnh khá phổ biến hiện nay. Bệnh gặp ở rất nhiều đối tượng khác nhau, từ những bà nội trợ, học sinh, sinh viên đến nhân viên văn phòng, người lao động chân tay. Vậy làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, hãy tham khảo 3 bài ...
Xem chi tiết
6 chú ý trong lối sống giúp điều trị suy nhược thần kinh
6 chú ý trong lối sống giúp điều trị suy nhược thần kinh Đăng lúc: 28-03-2017 - 08:34
Suy nhược thần kinh theo y học gọi là tâm căn suy nhược, liên quan chặt chẽ đến trạng thái trầm cảm, lo âu. Dấu hiệu của suy nhược thần kinh thường là mệt mỏi, nghi ngờ mình có bệnh, mất ngủ... Việc phương pháp điều trị có thể kết hợp dùng thuốc tây, điều ...
Xem chi tiết
6 biện pháp từ tự nhiên giúp cải thiện rối loạn lo âu
6 biện pháp từ tự nhiên giúp cải thiện rối loạn lo âu Đăng lúc: 27-03-2017 - 23:04
Rối loạn lo âu là bệnh lý ngày càng xuất hiện nhiều hơn trong xã hội. Nếu tình trạng này đang ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy xem xét các liệu pháp tự nhiên đơn giản sau đây đã được chứng minh có thể mang lại nhiều lợi ích cho tinh ...
Xem chi tiết
4 lí do nên chạy bộ - cho người trầm cảm
4 lí do nên chạy bộ - cho người trầm cảm Đăng lúc: 21-03-2017 - 15:13
Chạy bộ được xem la một phương thuốc hoàn toàn tự nhiên, đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm, giúp cải thiện toàn diện các vấn đề về thần kinh, tâm thần như căng thẳng, mất ngủ thậm chí là trầm cảm. Dưới đây là một số trong nhiều lợi ích mà chạy bộ có ...
Xem chi tiết
4 tuyệt chiêu giúp cải thiện suy giảm trí nhớ hiệu quả
4 tuyệt chiêu giúp cải thiện suy giảm trí nhớ hiệu quả Đăng lúc: 21-03-2017 - 14:32
Mất chìa khóa, quên tên hay không ghi nhớ thông tin quan trọng cho công việc hoặc học tập? Chắc hẳn trong chúng ta, ai cũng một vài lần bất chợt bị suy giảm trí nhớ như vậy. Làm thế nào để khắc phục được tình trạng này? Bài viết sau đây sẽ giải đáp ...
Xem chi tiết
QUẢNG CÁO