1. Home
  2. Lối sống
8 cách giải tỏa stress – lời khuyên từ chuyên gia
8 cách giải tỏa stress – lời khuyên từ chuyên gia Đăng lúc: 13-11-2017 - 13:48
Đó là lời khuyên của các chuyên gia tâm lý trên trang Foxnews. Một ngày nào đó bạn cảm thấy căng thẳng vì thiếu ngủ, công việc quá tải, dường như không còn kiểm soát được cảm xúc của mình. Thay vì "bó tay" để bản thân bị trầm cảm, bạn hãy học cách đối diện ...
Xem chi tiết
Giật mình: 3 loại rối loạn tâm thần do nghiện rượu
Giật mình: 3 loại rối loạn tâm thần do nghiện rượu Đăng lúc: 06-11-2017 - 15:18
Theo Tổ chức Y tế thế giới (1993), nghiện rượu là nhu cầu thèm muốn đòi hỏi thường xuyên đồ uống có cồn, hình thành thói quen, rối loạn nhân cách, giảm khả năng lao động và ảnh hưởng đến sức khoẻ. Người ta phân chia rối loạn tâm thần do rượu thành 3 loại ...
Xem chi tiết
Các bước nhỏ dẫn tới hạnh phúc, xua tan căng thẳng cuộc sống
Các bước nhỏ dẫn tới hạnh phúc, xua tan căng thẳng cuộc sống Đăng lúc: 26-06-2017 - 16:50
Mỗi chúng ta đều sẽ trải qua những giai đoạn căng thẳng, chán nản, thất vọng thậm chí trầm cảm. Nó tước đoạt đi giấc ngủ, năng lượng, sự tập trung, trí nhớ, ham muốn tình dục và khả năng cảm nhận niềm vui trong cuộc sống của chúng ta. Đừng quên rằng chính bản thân ...
Xem chi tiết
Học cách kiểm soát cảm xúc từ người nổi tiếng
Học cách kiểm soát cảm xúc từ người nổi tiếng Đăng lúc: 12-06-2017 - 14:29
“Mỗi khi tức giận, tôi đều làm như vậy, viết hết những điều muốn mắng chửi ra, sau đó cho chúng vào lửa thiêu, sự bực tức cũng tự giác tiêu tán. Viết thư cốt để cho mình hả giận, nếu còn gửi cho đối phương, chẳng phải sẽ tự rước thêm bực tức vào ...
Xem chi tiết
7 cách đơn giản giúp bạn ứng phó với tress
7 cách đơn giản giúp bạn ứng phó với tress Đăng lúc: 15-05-2017 - 16:23
Vì stress là một phần của cuộc sống, hàng ngày bạn luôn chịu một lượng stress nhất định. Nhưng stress chỉ trở nên là vấn đề khi nó ở mức độ cao trong một thời gian dài hoặc khi bạn gặp phải rất nhiều vấn đề  căng thẳng trong một thời gian ngắn. Vậy làm gì ...
Xem chi tiết
Làm thế nào “vực dậy” tinh thần do căng thẳng, stress?
Làm thế nào “vực dậy” tinh thần do căng thẳng, stress? Đăng lúc: 08-05-2017 - 14:58
Chúng ta đang sống trong thời đại phát triển công nghiệp hoá, hiện đại hoá, đô thị hoá, tiết tấu cuộc sống theo đó tăng nhanh, đồng nghĩa với áp lực công việc, stress nặng nề hơn và yếu tố trí tuệ giữ vai trò quyết định. Y học tinh thần ngày nay không chỉ ...
Xem chi tiết
10 điều giúp nâng cao sức khỏe cho người rối loạn lo âu
10 điều giúp nâng cao sức khỏe cho người rối loạn lo âu Đăng lúc: 10-04-2017 - 14:38
Đối phó hiệu quả với bệnh rối loạn lo âu nên xuất phát từ điều chỉnh lối sống và phục hồi rối loạn tế bào thần kinh cho não bộ. Dưới đây là 10 cách thiết thực để chăm sóc sức khỏe tâm thần kinh của bạn.  Bất cứ ai cũng có thể làm theo lời ...
Xem chi tiết
Người mắc rối loạn lo âu cần có lối sống như thế nào?
Người mắc rối loạn lo âu cần có lối sống như thế nào? Đăng lúc: 28-03-2017 - 08:59
Với những người mắc chứng rối loạn lo âu, có hai phương pháp điều trị chính là sử dụng thuốc và các liệu pháp tâm lý, trong đó liệu pháp thay đổi hành vi nhận thức, tư vấn tâm lý trị liệu, thư giãn cũng như thay đổi lối sống lành mạnh hơn. Thay đổi ...
Xem chi tiết
3 bài tập có thể giúp bạn kiểm soát trầm cảm hiệu quả
3 bài tập có thể giúp bạn kiểm soát trầm cảm hiệu quả Đăng lúc: 28-03-2017 - 08:44
Trầm cảm là chứng bệnh khá phổ biến hiện nay. Bệnh gặp ở rất nhiều đối tượng khác nhau, từ những bà nội trợ, học sinh, sinh viên đến nhân viên văn phòng, người lao động chân tay. Vậy làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, hãy tham khảo 3 bài ...
Xem chi tiết
6 chú ý trong lối sống giúp điều trị suy nhược thần kinh
6 chú ý trong lối sống giúp điều trị suy nhược thần kinh Đăng lúc: 28-03-2017 - 08:34
Suy nhược thần kinh theo y học gọi là tâm căn suy nhược, liên quan chặt chẽ đến trạng thái trầm cảm, lo âu. Dấu hiệu của suy nhược thần kinh thường là mệt mỏi, nghi ngờ mình có bệnh, mất ngủ... Việc phương pháp điều trị có thể kết hợp dùng thuốc tây, điều ...
Xem chi tiết
QUẢNG CÁO