6 sự thật về chứng mất ngủ, bạn chớ nên bỏ qua!

6 sự thật về chứng mất ngủ, bạn chớ nên bỏ qua!

Đăng lúc: 02/05/2017 - 15:00

Tiến sĩ Steven Feinsilver, Giám đốc Trung tâm Y học về giấc ngủ tại Bệnh viện Mount Sinai ở TP.New York (Mỹ) cho biết mất ngủ có thể gây nhức đầu, đau lưng, khó chịu, giảm khả năng miễn dịch và các vấn đề sức khỏe khác. Những người có chất lượng giấc ngủ kém có nguy cơ cao mắc các bệnh từ trầm cảm đến cao huyết áp và chết sớm. Dưới đây là 6 sự thật về chứng mất ngủ, giúp bạn đọc tìm ra cho mình hướng giải quyết vấn đề của chính mình.

6 sự thật, người mất ngủ nên biết.

1. Ai cũng có thể bị mất ngủ. “Một số người chỉ đơn giản là bộ não của họ hoạt động tốt hơn vào ban đêm. Họ cũng có thể lớn lên với một lịch trình thức - ngủ không khoa học hoặc đó là một thói quen đã ăn sâu vào cuộc sống khiến giấc ngủ bị xáo trộn”, tiến sĩ Feinsilver nói. Theo The Huffington Post, nếu bị mất ngủ vì lý do này, phương pháp điều trị bằng liệu pháp hành vi nhận thức có thể giúp điều chỉnh lại hoạt động của bộ não, từ đó có thể chữa được chứng mất ngủ.

2. Căng thẳng, lo lắng. Khi một người từng có những giấc ngủ bình thường bỗng đột nhiên có vấn đề suy giảm hoặc rối loạn giấc ngủ, các nhà nghiên cứu tin rằng nguyên nhân có thể xuất phát từ một sự kiện căng thẳng nào đó (trước một kỳ kiểm tra hay trước một kế hoạch đám cưới). Ban đầu giấc ngủ sẽ bị gián đoạn, sau đó tình trạng mất ngủ tiếp tục, ngay cả sau khi sự kiện căng thẳng đã qua.

Rối loạn lo âu gây khổ sở cho người bệnh 

Phần lớn bệnh nhân trầm cảm, rối loạn lo âu đều bị mất ngủ

3. Mất ngủ liên kết với trầm cảm. Theo tiến sĩ Feinsilver, trầm cảm có thể gây mất ngủ và mất ngủ có thể gây trầm cảm, và chúng ta thường rất khó phân biệt yếu tố nào đến trước. Một nghiên cứu gần đây ở Úc phát hiện rằng mất ngủ có liên quan đến trầm cảm, rối loạn lo âu tổng quát và hoảng loạn. Các tác giả nghiên cứu lưu ý rằng mất ngủ, ngoài việc lo lắng hoặc trầm cảm có thể thúc đẩy hành vi rối loạn của một vài cá nhân. Tương tự, một nghiên cứu tại Canada năm 2013 cho thấy điều trị hai điều kiện (mất ngủ và trầm cảm) đồng thời có thể cải thiện các triệu chứng của cả hai.

4. Nghĩ đến mất ngủ, càng mất ngủ. Tiến sĩ Feinsilver khuyến cáo để không bị giấc ngủ gây ảnh hưởng đến sức khỏe hãy tìm cách gạt bỏ ý nghĩ bị mất ngủ ám ảnh trong đầu, bởi một khi bạn càng nghĩ về nó, bạn càng khó ngủ hơn. Một trong những phương pháp giúp loại bỏ ý nghĩ mất ngủ là thông qua thiền định. Trong một nghiên cứu gần đây từ Đại học Rush ở Chicago (Mỹ), các nhà khoa học phát hiện những người mất ngủ thực hành thiền chánh niệm trong 8 tuần, có xu hướng cải thiện được giấc ngủ tốt hơn và tỷ lệ mất ngủ cũng giảm đáng kể so với những người không thực hiện phương pháp này.

5. huốc tây không giải quyết được triệt để vấn đề. Nếu muốn chữa chứng mất ngủ, thuốc hướng thần không phải là câu trả lời tối ưu. Thuốc ngủ có thể giúp tái khởi động giấc ngủ, nhưng sử dụng lâu dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Điều thực sự quan trọng để có được giấc ngủ tốt là theo các quy tắc: giữ phòng ngủ tối và mát mẻ; tránh caffeine ít nhất 12 giờ trước khi đi ngủ; đi ngủ vào cùng một thời điểm hằng đêm; không ngủ “nướng” vào cuối tuần; ngủ một giấc ngắn vào buổi trưa. Với những người không nhận được 7-8 giờ ngủ vào ban đêm, giấc ngủ ngắn vào ban trưa rất hữu ích, nhằm lấy lại năng lượng cho cơ thể.

6. Bài thuốc từ thảo dược thiên nhiên. Một nghiên cứu tại Đại học bang Louisiana (Mỹ) gần đây cho thấy uống nước trái cây, rau, hoa vườn nhà như anh đào, trà hoa cúc, lạc tiên, tâm sen uống trước khi đi ngủ giúp cải thiện các triệu chứng mất ngủ ở người lớn tuổi. Bên cạnh đó, các nghiên cứu trước đây cũng đã tìm ra các biện pháp thảo dược như vỏ cây hợp hoan, viễn chí, táo nhân,… cũng giúp ích cho những người mất ngủ, do chúng chứa các chất làm xoa dịu tâm trí và gây cảm giác buồn ngủ.

Tham khảo kinh nghiệm điều trị mất ngủ từ bệnh nhân thực tế từ sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược

Chị Phùng Thị Năm, 60 tuổi, ở số 48, hẻm Pi Năng Tắc, Ama JHao phường Tân An, TP. Buôn Mê Thuột, Đắk Lắk

Bà kể mình đã bị căn bệnh mất ngủ hành hạ 30 năm, Bà Năm nói: “Hầu như chẳng đêm nào tôi ngủ ngon giấc, người cứ bần thần, bứt rứt, chân tay tê nhức. Tôi cũng đi nhiều bệnh viện, xuống tận TP. HCM khám nhưng không tìm được nguyên nhân của căn bệnh kỳ lạ này”. Chừng 10 năm nay, khi kinh tế gia đình khá hơn, bà Năm còn uống cao trăn và một số vị thuốc quý hiếm khác, nhưng bệnh tình cũng không cải thiện. Thời gian đó, bà Năm “vái tứ phương” để mong sao trị được bệnh, tìm lại giấc ngủ trọn vẹn dù chỉ là vài ngày. Bà còn chấp nhận tốn kém, qua Singapore, Thái Lan, Trung Quốc du lịch kết hợp chữa bệnh. “Các bác sĩ cho toa thuốc uống, truyền đạm, tiêm nhiều loại thuốc để ngủ ngon hơn, nhưng chỉ có tác dụng tại thời điểm đó chứ không được lâu dài. “Có lúc, 10 ngày phải uống thuốc ngủ liên tục, tôi trở nên gầy gò, sụt cân, da sạm. Lúc gầy nhất tôi chỉ còn 41kg, đi ra đường không ai nhận ra” –

Một lần, bà Năm lên mạng internet tìm hiểu thông tin thấy sản phẩm Kim Thần Khang có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược, giúp cải thiện mất ngủ, đau đầu, khá phù hợp với tình trạng bệnh của mình, bà Năm không ngần ngại mua ngay 6 hộp về uống. Bà uống ngày 4 viên, chia làm 2 lần chừng khoảng 1 tháng, bà bắt đầu nhận thấy sự thay đổi rõ rệt, bệnh mất ngủ dần được cải thiện. Trung bình mỗi đêm bà ngủ được ít nhất 6 tiếng, có đêm ngủ đến 8-9 tiếng, giấc ngủ sâu. “Thời gian trước chỉ cần đang nằm thiêm thiếp, mà nhà dưới rơi cái muỗng là tôi giật mình không ngủ được nữa. Giờ thì ai gây tiếng động lớn lúc tôi ngủ, chắc tôi cũng không hay biết” – bà mừng rỡ nói. 

 Tính đến nay, bà Năm đã sử dụng Kim Thần Khang được 5 tháng và cũng không cần uống các loại thuốc khác nữa. Sáng thức dậy, bà thấy khỏe mạnh, có thể đi lại tập thể dục, tâm trạng vui vẻ. Bà tâm sự: “Tinh thần sảng khoái, ăn uống ngon miệng nên sức khỏe của tôi tốt hẳn, da dẻ hồng hào. Tôi thấy yêu đời hơn và đã tăng được lên 55kg”. Lắng nghe kinh nghiệm đẩy lùi bệnh mất ngủ của bà Năm qua đoạn video dưới đây:

 

Bác Phúc, 59 tuổi, ở tại 55/29 đường Ngô Mây, TP Quy Nhơn, Bình Định.

Bác kể: “Năm 2014, tự nhiên tôi bị mất ngủ, sau đó đầu nặng và rất dễ nổi cáu. Khổ nhất là vợ và con vì họ là những người luôn bên cạnh tôi. Biết tôi bệnh nên mọi người nín nhịn. Nhìn dáng đi lờ đờ, chậm chạp, vợ con tôi thấy không bình thường nên đã bảo đi khám. Sau đó, tôi đi khám ở bệnh viện Tâm thần của tỉnh, được chẩn đoán một loạt bệnh như mất ngủ không rõ nguyên nhân, suy nhược thần kinh, tâm căn suy nhược... Bác sĩ cũng kê cho tôi đơn thuốc để uống”.

Ông dùng thuốc thì thời gian đầu có ngủ được nhưng càng ngày cơ thể ngầy ngật, mệt mỏi. Từ đó ông nhận ra thuốc tây không thể giải quyết tận gốc căn bệnh của mình. Ông bắt đầu tìm hiểu các biện pháp từ thảo dược, tôi biết đến Kim Thần Khang và quyết định mua về dùng thử. Uống 1-2 tháng đầu, bệnh chưa chuyển biến nhiều, nhưng sang tháng thứ 3, tôi thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn hẳn. Tôi ăn được, ngủ được, dậy không thấy nặng đầu nữa. Lúc đó, tôi duy trì dùng liều 3 viên/lần, ngày 2 lần. Sang tháng thứ 4, tôi thấy mình như được trở lại với con người bình thường, quên cảm giác đã từng bị bệnh. Đầu óc tôi thoáng ra, không mệt mỏi, lo âu, bồn chồn như trước nữa”.

 

 

Để chăm sóc giấc ngủ của bạn được tốt hơn,  hãy gọi đến hotline của chương trình: 0916 7575 47 để được tư vấn. 

Thông tin về sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang

Kim Thần Khang được kết hợp từ 8 thảo dược quý, trong đó hợp hoan bì (vỏ cây hợp hoan) là thành phần chính. Hợp hoan bì từ lâu đã được y học cổ truyền sử dụng điều trị bệnh chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu nhờ tác dụng giải trầm uất, trấn tĩnh thần kinh, tăng cường tuần hoàn não. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại còn chứng minh dịch chiết của vỏ hợp hoan bì có tác dụng giải lo âu thông qua ức chế chất trung gian hóa học gây kích thích triệu chứng rối loạn lo âu.

 Hợp hoan bì, giúp điều trị rối loạn lo âu, mất ngủ

 

 Để tăng cường hiệu quả điều trị, Kim Thần Khang kết hợp thêm các thảo dược quý khác như: táo nhân, ngũ vị tử, uất kim, viễn chí có tác dụng dưỡng tâm, an thần, hành khí, giải uất, phá ứ giúp cải thiện chứng mất ngủ, khó tập trung, căng thẳng, stress; hồng táo, soy lecithin, vitamin PP cung cấp dưỡng chất, vitamin, tăng sản xuất  acetylcholine (chất trung gian hóa học giúp  tập trung, tỉnh táo), dưỡng não, giúp tăng sức khỏe toàn trạng cải thiện chứng mệt mỏi, chán ăn, lấy lại tinh thần hứng khởi. Vì vậy Kim Thần Khang chính là giải pháp toàn diện cho bệnh nhân bị rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh.  

Nhiều người đã thành công trong việc đẩy lùi bệnh rối loạn lo âu, mất ngủ kéo dài... chỉ bằng sử dụng thảo dược Kim Thần Khang, bạn đọc có thể tham khảo TẠI ĐÂY

Nhờ sự tin tưởng và ủng hộ của đông đảo đối tác, khách hàng, 3 năm liền Kim Thần Khang nhận được nhiều giải thưởng giá trị: 

“Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em” năm 2014, 2015, 2016 do người tiêu dùng bình chọn; giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2014 do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam tổ chức và giải thưởng "Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng năm 2015, 2016, 2017".

Hình ảnh giải thưởng

 

Thu Phong

Bạn đang bị mất ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh hành hạ. Hoặc bạn đã và đang dùng thảo dược Kim Thần Khang cho kết quả tốt. Hãy liên hệ với chúng tôi theo số máy 0916 7575 47 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng.

 

* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO