Tìm ra 7 thủ phạm gây rối loạn giấc ngủ.

Tìm ra 7 thủ phạm gây rối loạn giấc ngủ.

Đăng lúc: 22/03/2017 - 13:53

Rối loạn giấc ngủ bao gồm ngáy, ngưng thở khi ngủ, mất ngủ, thiếu ngủ, và hội chứng chân không nghỉ. Đây là vấn đề khá phổ biến ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, chất lượng sống của nhiều người. Vậy đâu là thủ phạm gây ra rối loạn giấc ngủ?

Những tác nhân gây rối loạn giấc ngủ

Môi trường, tâm lý, chất kích thích là những yếu tố gây rối loạn giấc ngủ của bạn

1. Tác dụng phụ một số loại thuốc tây

Một số loại  thuốc theo toa và không kê toa  có chứa thành phần có thể giữ cho bạn tỉnh táo. bao gồm các thuốc thông mũi và steroid, các loại thuốc giảm đau có chưa thành phần caffeine. Ở những bệnh nhân bị bệnh tim mạch, cao huyết áp thường được áp dụng các loại thuốc có tên “ thuốc chẹn beta” có thể gây khó ngủ và tăng số lượng thức giấc trong đêm.

2. Do mắc một số bệnh mạn tính

Những người có bệnh hen suyễn mạn tính hoặc viêm phế quản cũng có nhiều vấn đề hơn về giấc ngủ ngủ và khó duy trì giấc ngủ hơn những người khỏe mạnh, hoặc do khó thở của họ hoặc vì các loại thuốc họ sử dụng. Các cơn đau đớn hoặc khó chịu ở những bệnh nhân mắc bệnh mạn tính khác như bệnh viêm khớp, suy tim sung huyết, và tế bào hình liềm thiếu máu, có thể gây rối loạn giấc ngủ.

3. nicotine

Nghiên cứu tại ĐH Y khoa Rochester cho thấy hút thuốc lá làm thay đổi nhịp đồng hồ sinh học - tác nhân phá hỏng giấc ngủ ngon. Chất nicotin sẽ làm phá vỡ chu kỳ giấc ngủ. Vì vậy, người hút thuốc phải mất một khoảng thời gian dài hơn để chìm vào giấc ngủ. Những người này cũng sẽ thức dậy sớm hơn vì thèm thuốc, khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Họ còn có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ cao hơn 2,5 lần so với người bình thường. Nguyên nhân là các chất kích thích làm sưng các cơ, mô ở mũi và cổ họng gây ảnh hưởng đến quá trình hô hấp. 

4. caffeine

Caffeine được cho là để ngăn chặn các thụ thể tế bào adenosine sử dụng để kích hoạt ngủ inducing của tín hiệu. Bằng cách này, caffeine lừa cơ thể vào suy nghĩ nó không phải là mệt mỏi. Nó có thể mất đến 6-8 giờ đối với tác động của cafein để mặc tắt hoàn toàn. Uống một tách cà phê vào buổi chiều do đó có thể ngăn ngừa rơi bạn ngủ vào ban đêm. Những người uống rượu cũng có xu hướng thức dậy vào giữa đêm khi những ảnh hưởng của một "chén rượu" rượu mang đi.

5. Chu kỳ kinh nguyệt Hormones

kích thích tố chu kỳ kinh nguyệt có thể ảnh hưởng như thế nào phụ nữ ngủ. Progesterone được biết là gây ngủ và đạt nồng độ lớn hơn trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt. Vì lý do này, phụ nữ có thể ngủ tốt hơn trong giai đoạn này của chu kỳ kinh nguyệt của họ, nhưng nhiều phụ nữ cho biết khó ngủ vào ban đêm trước khi bắt đầu chảy máu kinh nguyệt của họ. gián đoạn giấc ngủ này có lẽ liên quan đến sự sụt giảm đột ngột nồng độ progesterone trong cơ thể của họ ngay trước khi họ bắt đầu chảy máu.

Phụ nữ ở cuối tuổi bốn mươi và năm mươi đầu, tuy nhiên, báo cáo nhiều khó khăn đang ngủ (mất ngủ) so với những phụ nữ trẻ. Những khó khăn này có thể là do, khi họ gần hoặc nhập thời kỳ mãn kinh, họ có nồng độ thấp hơn của progesterone. Nóng bừng ở phụ nữ trong độ tuổi này cũng có thể gây gián đoạn giấc ngủ và khó khăn.

6. Môi trường ngủ

môi trường ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Dọn phòng ngủ của bạn của bất kỳ phiền nhiễu giấc ngủ tiềm năng, chẳng hạn như tiếng ồn, ánh sáng, truyền hình, hoặc máy tính. Có một tấm nệm thoải mái và gối có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ một đêm ngon giấc. Bạn cũng ngủ ngon hơn nếu nhiệt độ trong phòng ngủ của bạn được giữ ở bên mát mẻ.

7. Rối loạn tâm lý

Một số rối loạn tâm lý, bao gồm cả tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực, rối loạn lo âu và-được biết đến với gián đoạn giấc ngủ. Trầm cảm thường dẫn đến mất ngủ và mất ngủ có thể gây ra trầm cảm.

Tham khảo kinh nghiệm điều trị mất ngủ từ bệnh nhân thực tế

Tìm lời giải đáp cho tình trạng mất ngủ, việc đầu tiên bạn cần làm là xác định đâu là nguyên và loại trừ nó. Đó có thể là loại thuốc bạn đang điều trị, hay chính là loại thức uống mà bạn vẫn đang sử dụng hằng ngày. Tiếp theo bạn cần xây dựng riêng cho mình một thời khóa biểu đảm bảo cân bằng giữa lao động, học tập và thư giãn. Cuối cùng là bạn tìm đến các biện pháp hỗ trợ từ thuốc. Để lựa chọn loại thuốc phù hợp bạn nên cân nhắc và tham khảo kinh nghiệm điều trị thành công chứng mất ngủ của nhiều người qua thực tế sử dụng.

Chị Phùng Thị Năm, 60 tuổi, ở số 48, hẻm Pi Năng Tắc, Ama JHao phường Tân An, TP. Buôn Mê Thuột, Đắk Lắk

Bà kể mình đã bị căn bệnh mất ngủ hành hạ 30 năm, Bà Năm nói: “Hầu như chẳng đêm nào tôi ngủ ngon giấc, người cứ bần thần, bứt rứt, chân tay tê nhức. Tôi cũng đi nhiều bệnh viện, xuống tận TP. HCM khám nhưng không tìm được nguyên nhân của căn bệnh kỳ lạ này”. Chừng 10 năm nay, khi kinh tế gia đình khá hơn, bà Năm còn uống cao trăn và một số vị thuốc quý hiếm khác, nhưng bệnh tình cũng không cải thiện. Thời gian đó, bà Năm “vái tứ phương” để mong sao trị được bệnh, tìm lại giấc ngủ trọn vẹn dù chỉ là vài ngày. Bà còn chấp nhận tốn kém, qua Singapore, Thái Lan, Trung Quốc du lịch kết hợp chữa bệnh. “Các bác sĩ cho toa thuốc uống, truyền đạm, tiêm nhiều loại thuốc để ngủ ngon hơn, nhưng chỉ có tác dụng tại thời điểm đó chứ không được lâu dài. “Có lúc, 10 ngày phải uống thuốc ngủ liên tục, tôi trở nên gầy gò, sụt cân, da sạm. Lúc gầy nhất tôi chỉ còn 41kg, đi ra đường không ai nhận ra” –

Một lần, bà Năm lên mạng internet tìm hiểu thông tin thấy sản phẩm Kim Thần Khang có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược, giúp cải thiện mất ngủ, đau đầu, khá phù hợp với tình trạng bệnh của mình, bà Năm không ngần ngại mua ngay 6 hộp về uống. Bà uống ngày 4 viên, chia làm 2 lần chừng khoảng 1 tháng, bà bắt đầu nhận thấy sự thay đổi rõ rệt, bệnh mất ngủ dần được cải thiện. Trung bình mỗi đêm bà ngủ được ít nhất 6 tiếng, có đêm ngủ đến 8-9 tiếng, giấc ngủ sâu. “Thời gian trước chỉ cần đang nằm thiêm thiếp, mà nhà dưới rơi cái muỗng là tôi giật mình không ngủ được nữa. Giờ thì ai gây tiếng động lớn lúc tôi ngủ, chắc tôi cũng không hay biết” – bà mừng rỡ nói. 

 Tính đến nay, bà Năm đã sử dụng Kim Thần Khang được 5 tháng và cũng không cần uống các loại thuốc khác nữa. Sáng thức dậy, bà thấy khỏe mạnh, có thể đi lại tập thể dục, tâm trạng vui vẻ. Bà tâm sự: “Tinh thần sảng khoái, ăn uống ngon miệng nên sức khỏe của tôi tốt hẳn, da dẻ hồng hào. Tôi thấy yêu đời hơn và đã tăng được lên 55kg”. Lắng nghe kinh nghiệm đẩy lùi bệnh mất ngủ của bà Năm qua đoạn video dưới đây:


Bác Phúc, 59 tuổi, ở tại55/29 đường Ngô Mây, TP Quy Nhơn, Bình Định.

Bác kể: “Năm 2014, tự nhiên tôi bị mất ngủ, sau đó đầu nặng và rất dễ nổi cáu. Khổ nhất là vợ và con vì họ là những người luôn bên cạnh tôi. Biết tôi bệnh nên mọi người nín nhịn. Nhìn dáng đi lờ đờ, chậm chạp, vợ con tôi thấy không bình thường nên đã bảo đi khám. Sau đó, tôi đi khám ở bệnh viện Tâm thần của tỉnh, được chẩn đoán một loạt bệnh như mất ngủ không rõ nguyên nhân, suy nhược thần kinh, tâm căn suy nhược... Bác sĩ cũng kê cho tôi đơn thuốc để uống”.

Ông dùng thuốc thì thời gian đầu có ngủ được nhưng càng ngày cơ thể ngầy ngật, mệt mỏi. Từ đó ông nhận ra thuốc tây không thể giải quyết tận gốc căn bệnh của mình. Ông bắt đầu tìm hiểu các biện pháp từ thảo dược, tôi biết đến Kim Thần Khàng và quyết định về dùng thử. Uống 1-2 tháng đầu, bệnh chưa chuyển biến nhiều, nhưng sang tháng thứ 3, tôi thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn hẳn. Tôi ăn được, ngủ được, dậy không thấy nặng đầu nữa. Lúc đó, tôi duy trì dùng liều 3 viên/lần, ngày 2 lần. Sang tháng thứ 4, tôi thấy mình như được trở lại với con người bình thường, quên cảm giác đã từng bị bệnh. Đầu óc tôi thoáng ra, không mệt mỏi, lo âu, bồn chồn như trước nữa”.


Để chăm sóc giấc ngủ của bạn được tốt hơn, hãy gọi đến hotline của chương trình: 0977 160 809 để được tư vấn. 

Thông tin sản phẩm Kim Thần Khang: 

Kim Thần Khang được kết hợp từ 8 thảo dược quý, trong đó hợp hoan bì (vỏ cây hợp hoan) là thành phần chính. Hợp hoan bì từ lâu đã được y học cổ truyền sử dụng điều trị bệnh chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu nhờ tác dụng giải trầm uất, trấn tĩnh thần kinh, tăng cường tuần hoàn não. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại còn chứng minh dịch chiết của vỏ hợp hoan bì có tác dụng giải lo âu thông qua ức chế chất trung gian hóa học gây kích thích triệu chứng rối loạn lo âu.

 

 Để tăng cường hiệu quả điều trị, Kim Thần Khang kết hợp thêm các thảo dược quý khác như: táo nhân, ngũ vị tử, uất kim, viễn chí có tác dụng dưỡng tâm, an thần, hành khí, giải uất, phá ứ giúp cải thiện chứng mất ngủ, khó tập trung, căng thẳng, stress; hồng táo, soy lecithin, vitamin PP cung cấp dưỡng chất, vitamin, tăng sản xuất  acetylcholine (chất trung gian hóa học giúp  tập trung, tỉnh táo), dưỡng não, giúp tăng sức khỏe toàn trạng cải thiện chứng mệt mỏi, chán ăn, lấy lại tinh thần hứng khởi. Vì vậy Kim Thần Khang chính là giải pháp toàn diện cho bệnh nhân bị rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh. 

Bạn đọc có thể xem video dưới đây để hiểu rõ hơn về công dụng của sản phẩm:

 


 

Nhiều người đã thành công trong việc đẩy lùi bệnh rối loạn lo âu, mất ngủ kéo dài... chỉ bằng sử dụng thảo dược Kim Thần Khang, bạn đọc có thể tham khảo TẠI ĐÂY.

Nhờ sự tin tưởng và ủng hộ của đông đối tác, khách hàng 3 năm liền Kim Thần Khang nhận được nhiều giải thưởng giá trị: 

“Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em” năm 2014, 2015, 2016 do người tiêu dùng bình chọn; giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2014 do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam tổ chức và giải thưởng "Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng năm 2015, 2016".

 


 

Hình ảnh giải thưởng

 

Thu Phong

Bạn đang bị mất ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh hành hạ. Hoặc bạn đã và đang dùng thảo dược Kim Thần Khang cho kết quả tốt. Hãy liên hệ với chúng tôi theo số máy 0916 7575 47 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO