TRẦM CẢM mùa thi: Cha mẹ "cứu" con bằng cách nào?

TRẦM CẢM mùa thi: Cha mẹ "cứu" con bằng cách nào?

Đăng lúc: 11/06/2018 - 10:40

Trầm cảm và những con số khiến bạn “ngã ngửa”

Học sinh, sinh viên - Đối tượng dễ bị trầm cảm "tấn công"

Làm thế nào để biết con bạn đang bị trầm cảm do áp lực mùa thi cử?

Giải pháp nào giúp con vượt qua trầm cảm do áp lực mùa thi cử?

Có Kim Thần Khang – Chẳng lo trầm cảm, vững tâm thi tốt

Trầm cảm là bệnh tâm lý phức tạp, nó ảnh hưởng tiêu cực theo cách bạn cảm nhận, cách bạn suy nghĩ và cách bạn hành động. Trầm cảm gây ra cảm giác buồn bã và mất hứng thú với các hoạt động đã từng được yêu thích. Nó có thể dẫn đến một loạt các vấn đề tình cảm và thể chất, làm giảm khả năng lao động, học tập và làm việc. Mặc dù trầm cảm xuất hiện ở mọi thời điểm và lứa tuổi, nhưng bệnh thường nặng thêm vào mùa hè do ảnh hưởng bởi các yếu tố thời tiết không thuận lợi như nóng bức, nhiều tia tử ngoại, độ ẩm không khí cao,... Tỷ lệ trầm cảm ở học sinh lớp 12 - lứa tuổi đang chịu áp lực cao của việc học tập, thi cử  vào khoảng 7%. Vậy giải pháp nào giúp các em vượt qua trầm cảm do áp lực mùa thi cử? Đừng bỏ lỡ bài viết sau đây.

Trầm cảm và những con số khiến bạn “ngã ngửa”

Theo ước tính, trầm cảm ảnh hưởng đến 1 trong 15 người lớn (khoảng 6,7%). Và 1 trong 6 người (khoảng 16,6%) sẽ bị trầm cảm vào một thời điểm trong cuộc đời của họ. Trầm cảm xuất hiện lần đầu tiên từ thời thiếu niên đến giữa những năm 20 tuổi. Phụ nữ dễ bị trầm cảm hơn nam giới. Một số nghiên cứu cho thấy, 1/3 phụ nữ sẽ trải qua một giai đoạn trầm cảm lớn trong cuộc đời của họ. Trầm cảm chiếm tỷ lệ từ 3 - 5% dân số ở Việt Nam, cao hơn rất nhiều ở các nước phát triển.

Học sinh, sinh viên – Đối tượng dễ bị trầm cảm “tấn công”

Quãng thời gian thi cử thường khá vất vả và áp lực với những ai còn đang là học sinh. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn khiến cho tinh thần bị căng thẳng, stress,… Câu chuyện của em Trương Quang Đ. (18 tuổi, Bắc Giang) sẽ khiến không ít bậc phụ huynh phải giật mình. Đ. luôn là học sinh giỏi, bố mẹ rất tự hào và lấy con là tấm gương sáng cho con em trong dòng họ. Nhưng 2 năm gần đây, gia đình bỗng thấy Đ. trở nên xa lánh, không muốn giao tiếp với mọi người xung quanh. Đ. lơ là và không muốn học nữa.

 trầm cảm

Học sinh, sinh viên – Đối tượng dễ bị trầm cảm do áp lực mùa thi cử

“Cháu sợ đi học, mở sách ra là cháu thấy như bị áp lực đè lên người nên hay bị đau đầu, bố mẹ động viên thì cháu bực tức khóc lóc. Kết quả học tập những năm gần đây giảm sút” – mẹ Đ. cho biết. Gia đình nhận thấy cháu có nhiều sự thay đổi rõ rệt như ăn kém, cơ thể gầy đi, giấc ngủ hay có ác mộng, cháu thường giật mình vào ban đêm, lúc tỉnh dậy cháu bàng hoàng như qua cơn ác mộng. Cảm xúc cháu thay đổi, hay cáu giận vô cớ. Tại Viện Sức khoẻ Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai), cháu Trương Quang Đ. được các bác sĩ chẩn đoán: Rối loạn cảm xúc cần phải điều trị.

Có thể nói, khả năng mà học sinh, sinh viên bị mắc chứng trầm cảm trước – trong và sau mùa thi là rất cao, nhất là sau các kì thi quan trọng như thi Đại học, thi vào cấp 3,… Hãy chú ý tới các dấu hiệu của bệnh này để biết cách phòng tránh và điều trị kịp thời nhé!

Làm thế nào để biết con bạn đang bị trầm cảm do áp lực mùa thi cử?

Các triệu chứng của trầm cảm tương đối dễ nhận biết, các bậc phụ huynh nên chú ý đến các dấu hiệu sau của con để phát hiện bệnh sớm và có phương án xử lý kịp thời:

- Cảm thấy buồn hoặc có tâm trạng chán nản;

- Mất hứng thú hoặc niềm vui trong các hoạt động đã từng được yêu thích;

- Thay đổi khẩu vị, giảm cân đột ngột cho dù không ăn kiêng;

- Khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều;

- Mất năng lượng hoặc tăng mệt mỏi;

- Tăng hoạt động thể chất không cố ý (ví dụ, vắt tay hoặc nhịp) hoặc chuyển động và lời nói chậm (hành động có thể quan sát được bởi người khác);

- Cảm thấy vô dụng hoặc tội lỗi;

- Khó suy nghĩ, tập trung hoặc ra quyết định;

- Suy nghĩ về cái chết hoặc tự sát.

Nếu các bậc phụ huynh thấy con có từ 5 dấu hiệu trên trở lên, kéo dài trong thời gian 2 tuần thì nên đưa ngay con em mình đến bác sĩ tâm thần để được khám và điều trị kịp thời.

Giải pháp nào giúp con vượt qua trầm cảm do áp lực mùa thi cử?

Bệnh trầm cảm ảnh hưởng rất nặng nề đến khả năng lao động và học tập của trẻ. Để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh trầm cảm trong mùa thi, các bậc phụ huynh và các sĩ tử cần có kế hoạch ôn thi khoa học, hợp lý, tránh tạo áp lực nặng nề lên tâm lý của cả các bậc phụ huynh và các em học sinh để kỳ thi đạt kết quả cao nhất. Cha mẹ cũng nên giúp con tăng cường các nhóm chất dinh dưỡng như đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất; Đặc biệt lưu ý tới những thực phẩm tốt cho hoạt động của não có chứa carbohydrate.

 rổi loạn lo âu

Bổ sung omega-3 có trong cá hồi giúp con vượt qua trầm cảm do áp lực mùa thi cử

tổng đài

Chất đạm: Những loại thức ăn này giúp tăng cường dưỡng chất, khoẻ cơ, kích thích cơ thể và não bộ hoạt động. Đạm (protein) có nhiều trong thịt gà, cá, trứng, sữa,… cung cấp cho não các loại axit amin thiết yếu trong đó có tyrosine giúp làm tăng dopamine và norepinephrine trong não, tăng dẫn truyền thần kinh, cho tinh thần tỉnh táo và tăng cường độ tập trung. Omega-3 trong cá hồi, cá trích, cá mòi và cá ngừ cũng có tác động tích cực đến chứng trầm cảm, đặc biệt là trầm cảm sau sinh. Lòng đỏ trứng cũng là một thực phẩm có hàm lượng cao chất lecithin, giúp gan hoạt động tốt, tạo lập acetylcholine giúp bổ não, tăng trí nhớ. Tuy nhiên, người bị trầm cảm cơ thể suy nhược, khó tiêu nên chọn thay thế đạm động vật bằng đạm thực vật để dễ tiêu hóa hơn.

Chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất: Chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn các gốc tự do có hại, bảo vệ bộ não, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường dẫn truyền thần kinh. Các chất chống oxy hóa này có nhiều trong rau xanh, hoa quả tươi, các vitamin A, vitamin C, vitamin E,… Bí đỏ là thực phẩm hàng đầu dành cho não bộ bởi chứa nhiều beta caroten, axit glutamic… là những hoạt chất chất cần thiết cho hoạt động của thần kinh. Axit glutamic tự nhiên đặc biệt giúp thải các chất độc hại do hoạt động của não bộ tiết ra. Bên cạnh đó, bổ sung các thực phẩm như cà chua, cà rốt, các loại rau, trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, chanh, bưởi, rau dền… sẽ giúp tăng cường đề kháng, giảm mệt mỏi.

Đặc biệt, trong lương thực khô (bánh mỳ nâu, ngũ cốc nguyên cám), rau xanh, trái cây tươi, đậu đỗ,… có chứa một lượng lớn carbohydrate là một chất truyền dẫn kích thích sản xuất các serotonin của thần kinh trung ương, có tác dụng cải thiện tinh thần, tránh stress. Ngoài ra, người bị trầm cảm cũng nên dùng thêm các thực phẩm như giá, bơ, sữa đậu nành, đậu phụ,… cũng như uống đủ 2 lít nước để cân đối điều hòa dinh dưỡng.

Có Kim Thần Khang – Chẳng lo trầm cảm, vững tâm thi tốt

Nếu các triệu chứng trầm cảm không thuyên giảm sau khi áp dụng các biện pháp thay đổi lối sống, giảm áp lực tinh thần, cha mẹ hãy cân nhắc đến việc cho con sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên giúp phục hồi, tăng cường sức khỏe thần kinh tối ưu hơn. Tiêu biểu là sản phẩm với thành phần chính được chiết xuất từ cao hợp hoan bì mang tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Hợp hoan bì là một vị thuốc thường được dùng để giúp giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm như buồn phiền, chán nản, mệt mỏi, căng thẳng,… Kết hợp với các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, hành khí, giải uất, phá ứ và tăng cường lưu thông máu giúp cải thiện các triệu chứng của trầm cảm nhanh hơn. Đây là sản phẩm duy nhất trên thị trường có nguồn gốc từ thảo dược có tác động đến cả nguyên nhân, triệu chứng và giúp cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh trong bệnh lý trầm cảm,…

kim thần khang

Sản phẩm Kim Thần Khang 

đặt mua

Và đặc biệt, Kim Thần Khang có thành phần là các thảo dược thiên nhiên không gây lệ thuộc thuốc hay phải tăng liều khi dùng lâu dài nên rất an toàn cho các bạn trẻ tuổi học đường cũng như người bị trầm cảm nói chung.

Các bạn có thể tham khảo thêm thông tin về sản phẩm Kim Thần Khang qua video sau:

 

TẠI SAO NÊN CHỌN KIM THẦN KHANG ĐỂ ĐẨY LÙI TRẦM CẢM Ở TUỔI HỌC ĐƯỜNG?

1. Thành phần 100% có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn khi sử dụng lâu dài.

2. Sản phẩm đầu tiên trên thị trường có thành phần là cao hợp hoan bì - vỏ của cây hợp hoan. Đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp giải căng thẳng, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ, chính vì vậy mà được mang tên là hợp hoan (Tree of happiness).

3. Tác dụng lên cả nguyên nhân và triệu chứng của bệnh trầm cảm, rối loạn lo âu, mất ngủ, suy nhược thần kinh, căng thẳng:

- Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Hợp hoan bì, ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp trấn tĩnh thần kinh, gây ngủ, dịu thần kinh, vì vậy cải thiện triệu chứng hồi hộp, đánh trống ngực, sợ vô cớ, lo lắng.

- Nhóm các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3, soy lecithin các vị thuốc này giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn các bệnh lý về thần kinh xuất hiện hoặc tái phát.

- Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng: Hồng táo chứa nhiều Vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; Toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

4. Sản phẩm có tác dụng ổn định, lâu dài và không gây lệ thuộc thuốc như các thuốc tây y.

 Bạn đang bị trầm cảm do áp lực thi cử, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, mất ngủ hành hạ. Hoặc bạn đã và đang dùng thảo dược Kim Thần Khang cho kết quả tốt. Vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105Hotline(zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

Hoàng Liên

THÔNG TIN BỔ ÍCH CHO BẠN

CHUYÊN GIA NÓI GÌ VỀ KIM THẦN KHANG?

Phân tích của GS TS Nguyễn Văn Thông - Chủ nhiệm bộ môn Thần kinh, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 về tác dụng của các thành phần trong Kim Thần Khang với bệnh trầm cảm:

BS Nguyễn Thị Vân Anh – Nguyên Trưởng khoa Nội, bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương  hướng dẫn cách điều trị trầm cảm bằng sản phẩm thảo dược:

BS. Nguyễn Hoàng Loan một chuyên gia về tâm thần kinh nói về 3 lợi ích vượt trội của Kim Thần Khang đối với bệnh trầm cảm:

KIM THẦN KHANG ĐÃ ĐEM LẠI CUỘC SỐNG TƯƠI ĐẸP CHO NHIỀU BỆNH NHÂN TRẦM CẢM, RỐI LOẠN LO ÂU, MẤT NGỦ, SUY NHƯỢC THẦN KINH

Chị Ma Thị Hằng bị trầm cảm 20 năm, chị đã thoát khỏi chứng bệnh này chỉ sau 3 tháng. Hãy lắng nghe chia sẻ của chị Ma Thị Hằng ở Thái Nguyên:

Chia sẻ của chị Hà ở Đồng Nai: Hồi phục 90% bệnh trầm cảm, hết rối loạn lo âu chỉ sau 4 tháng:

Chúng ta cùng nghe chị Vũ Thị Niên ở Hải Dương chia sẻ quá trình thoát khỏi trầm cảm, tìm lại giấc ngủ ngon:

Chia sẻ của bà Phùng Thị Năm ở Đắk Lắk bí quyết chấm dứt tình trạng trầm cảm, mất ngủ 30 năm chỉ sau 5 tháng:

Chia sẻ của ông Trần Văn Phúc (Bình Định): Thoát khỏi trầm cảm, mất ngủ, suy nhược thần kinh sau 4 tháng:

Chia sẻ của anh Phạm Hồng Vinh ở Tổ 1, ấp Trại Bí, xã Tân Phong, huyện Tân Biên, tỉnh Tây Ninh đã thoát khỏi tình trạng trầm cảm, suy nhược thần kinh:

Bên cạnh đó, sản phẩm còn nhận được rất nhiều phản hồi từ người bệnh qua số hotline 0902207739 

 trầm cảm

trầm cảm

trầm cảm

Kim Thần Khang vừa vinh dự nhận giải thưởng "Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em" và “Thương hiệu gia đình tin dùng”.

 kim thần khang

Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng

Bạn đang bị trầm cảm do áp lực thi cử, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh hành hạ. Hoặc bạn đã và đang dùng thảo dược Kim Thần Khang cho kết quả tốt. Vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105Hotline (zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO