6 sức mạnh của nụ cười trong việc giúp bạn giải tỏa căng thẳng dễ dàng!

6 sức mạnh của nụ cười trong việc giúp bạn giải tỏa căng thẳng dễ dàng

Đăng lúc: 27/08/2018 - 11:01

Trong cuộc sống đầy rẫy những lo toan, áp lực như hiện nay, ai cũng ít nhất một lần bị căng thẳng, thậm chí đối với nhiều người, tình trạng này còn kéo dài, gây ra ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Thực tế, có những giải pháp giúp giải tỏa căng thẳng rất đơn giản nhưng cực hiệu quả mà ít người biết đến. Một trong số giải pháp đó chính là nụ cười. Khoa học đã chứng minh rằng, nụ cười có thể giúp cơ thể chống lại căng thẳng thông qua 6 sức mạnh sau đây.

Nụ cười có những sức mạnh mà bạn không ngờ tới trong việc giải tỏa căng thẳng

Trong cuộc sống đầy căng thẳng và lo lắng do áp lực công việc, mối quan hệ và lối sống nhịp độ nhanh, chúng ta càng có ít thời gian để thư giãn. Nếu bị căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến cả sức khỏe về thể chất và tinh thần, vì vậy chúng ta cần có những phương pháp để vượt qua. Có một cách rất đơn giản mà ai cũng có thể làm được để giải tỏa căng thẳng cải thiện tâm trạng, vượt qua stress, đó chính là hãy cười thật nhiều.

Cười là cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và cười trong những lúc căng thẳng giúp chúng ta tập trung hơn vào công việc.

 

Cười là một cách giúp giảm căng thẳng

Sau đây là 6 cách thức mà nụ cười tác động để giúp chúng ta đối mặt với căng thẳng:

- Cười giúp giải phóng các chất hóa học có vai trò trong chống lại stress: Khi chúng ta mỉm cười, chuyển động của các cơ ở miệng sẽ gửi tín hiệu đến não của chúng ta. Những tín hiệu này sau đó sẽ khiến não giải phóng ra serotonin và endorphins. Những chất hóa học này sẽ làm cho chúng ta hạnh phúc và chúng có thể làm giảm nhận thức về đau đớn, từ đó giúp giảm đau một cách hiệu quả.

- Cười giúp thư giãn cơ thể: Tiếng cười, đặc biệt là tiếng cười to hết mức, có thể làm giảm căng thẳng cho cơ thể. Khi chúng ta cười, các cơ mà cơ thể sử dụng để làm nên động tác cười đó sẽ được thư giãn.

- Cười giúp giảm stress: Khi endorphin được giải phóng ra trong não, các hormone gây ra stress như cortisol sẽ giảm. Khi chúng ta cảm thấy căng thẳng, lo âu, hay sợ hãi, cơ thể chúng ta sẽ giải phóng cortisol nhiều hơn, từ đó, tạo ra cảm xúc tiêu cực, khó chịu, căng thẳng. Chúng ta có thể hạ thấp mức cortisol của bằng cách cười và thư giãn.

- Cười tốt cho sức khỏe của lá phổi. Khi chúng ta cười, phổi của chúng ta mở rộng và sẽ được nạp đầy oxy, quá trình thông khí của phổi sẽ được đẩy mạnh. Quá trình này tương tự như kỹ thuật thở sâu được sử dụng để giảm căng thẳng. Tiếng cười sâu sẽ gửi nhiều chất dinh dưỡng giàu oxy và máu đi khắp cơ thể.

- Cười hỗ trợ cho sức khỏe tim mạch: Cười thường xuyên giúp làm giảm huyết áp, tăng lưu lượng máu và cải thiện chức năng của các mạch máu, tất cả có thể làm giảm nguy cơ đau tim và các vấn đề về tim mạch khác.

- Cười thúc đẩy một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh: Tiếng cười là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và tăng các hormone liên quan đến các cảm xúc tích cực cho cơ thể, từ đó làm tăng số lượng tế bào bạch cầu và các kháng thể có vai trò trong chống lại sự nhiễm trùng. Vì vậy cười nhiều sẽ giúp cải thiện sức khỏe hàng ngày của chúng ta và bảo vệ chúng ta khỏi các tác nhân gây bệnh.

Cười trong những lúc căng thẳng cho phép chúng ta biến những cảm xúc tiêu cực sang những cảm xúc tích cực hơn, kẻ cả trong những tình huống khó khăn hoặc đầy thách thức. Bằng cách sử dụng nụ cười như một chiến lược trong thời gian khó khăn, bạn sẽ cảm thấy ít bị choáng ngợp hơn, giải tỏa được những căng thẳng và do đó sẽ thấy hạnh phúc hơn.

Sản phẩm thảo dược – Giải pháp ưu việt giúp xua tan căng thẳng an toàn và hiệu quả

Ngoài việc hãy cười khi có thể, những người hay bị stress nhều nên sử dụng những sản phẩm có chứa hợp hoan bì – một loại thảo dược đã được sử dụng từ hàng nghìn năm trước để bồi bổ cho sức khỏe tâm thần kinh.

Điển hình trong dòng sản phẩm này không thể không nhắc tới thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang, được kết hợp từ 8 thành phần quý, trong đó hợp hoan bì được lựa chọn là thành phần chính. Vị thuốc này chính là vỏ của cây hợp hoan - một vị thuốc nổi tiếng có tác dụng an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông máu. Y học hiện đại đã chứng minh được chiết xuất của hợp hoan bì (Julibroside C1) có tác dụng chống căng thẳng, lo lắng, giảm hồi hộp, làm dịu thần kinh qua tác động trên hệ thống thụ thể serotoronergic (thụ thể 5- HT1A).

Ngoài hợp hoan bì, trong Kim Thần Khang còn có các thành phần khác như vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành): Khi não bộ của chúng ta phải hoạt động quá mức hoặc không được nghỉ ngơi đúng mức như trong căng thẳng, lo lắng, rối loạn lo âu thì sẽ dẫn đến tình trạng các chất trung gian hoá học như serotonin hay acetylcholine bị cạn kiệt hoặc thiếu hụt khiến não bộ bị mệt mỏi với biểu hiện như giảm trí nhớ, kém tập trung, xử lý các tình huống khó khăn và chậm chạp. Vì vậy người ta khuyên những người bị các bệnh lý tâm thần kinh như ở trên, hay ngay cả những người hoạt động trí óc nhiều nên sử dụng các thảo dược có tác dụng làm cơ thể tăng tiết acetylcholin. Sản phẩm Kim Thần Khang chứa vitamin PP, đặc biệt là soy lecithin. Soy lecithin là nguồn cung cấp lecithin từ đậu nành, bản chất là phosphatidylcholin, khi vào cơ thể sẽ thoái giáng thành choline và chuyển thành acetylcholine, từ đó giúp tăng cường acetylcholine trong các tế bào thần kinh, tăng dinh dưỡng cho não bộ, giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng; Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, giảm suy nghĩ nhiều; Viễn chí (trí nhớ xa) giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung; Toan táo nhân, ngũ vị tử: Giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm hồi hộp, bồn chồn, tim đập nhanh, ngủ sâu; Hồng táo: Giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi.

 

Sự phối hợp các thành phần trong Kim Thần Khang

đặt mua

Tất cả các thành phần trên tạo thành công thức tác động đa chiều lên hệ thần kinh, do đó cải thiện sự căng thẳng, mất ngủ, hồi hộp, tim đập nhanh, mệt mỏi, nghi mình có bệnh…

Hãy lắng nghe chia sẻ của chị Ma Thị Hằng ở Thái Nguyên thoát khỏi căng thẳng, lo lắng, mất ngủ 30 năm chỉ sau 3 tháng:

Mời độc giả cùng xem thêm những người đã thoát khỏi căng thẳng nhờ Kim Thần Khang TẠI ĐÂY!

Chuyên gia cũng đánh giá hiệu quả tích cực về Kim Thần Khang. Hãy lắng nghe phân tích của GS TS Nguyễn Văn Thông - Chủ nhiệm khoa Thần kinh, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 - Ủy viên Ban chấp hành Hội Thần kinh Việt Nam về tác dụng của các thành phần trong Kim Thần Khang trong video sau đây:


Như vậy, cười chính là giải pháp đơn giản để giúp chúng ta vượt qua căng thẳng mỗi khi có áp lực trong cuộc sống, thông qua việc kích thích não sản xuất ra các chất dẫn truyền hóa học có liên quan đến các cảm xúc tích cực, ức chế sự sản sinh các chất hóa học gây ra các cảm xúc tiêu cực. Ngoài ra cười còn giúp thư giãn các cơ, tăng cường hệ miễn dịch, có lợi cho sức khỏe tim mạch và phổi, từ đó cũng góp phần giúp cơ thể chống lại căng thẳng một cách tốt hơn.

Bạn đang căng thẳng mà chưa tìm ra giải pháp, hãy sử dụng  Kim Thần Khang để lấy lại cuộc sống vui tươi, tinh thần lạc quan. Đồng thời, nhớ liên hệ tới số điện thoại tư vấn miễn cước 18006105/Hotline (zalo/viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất về tình trạng của bạn.

Phương Thùy

tổng đài

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO