Cách chữa rối loạn lo âu không dùng thuốc có thể bạn chưa biết

Cách chữa rối loạn lo âu không dùng thuốc

Đăng lúc: 10/09/2018 - 23:30

Rối loạn lo âu tuy không phải căn bệnh mới, nhưng cùng với sự phát triển chóng mặt của xã hội, bệnh có xu hướng tăng nhanh trong những năm gần đây. Điều trị rối loạn lo âu triệt để bằng cách nào hiện vẫn đang là thách thức không nhỏ đối với nền y học trên toàn thế giới. Hiện nay, phương pháp chữa rối loạn lo âu không dùng thuốc đang sự lựa chọn hàng đầu của rất nhiều bác sĩ cũng như người bệnh trong việc phòng và điều trị rối loạn lo âu.

 roi-loan-lo-au

Chữa rối loạn lo âu không dùng thuốc bằng cách nào?

Nguyên nhân gây rối loạn lo âu là gì? 

Cho đến nay, nguyên nhân chính xác gây ra bệnh rối loạn lo âu hiện vẫn chưa được công bố rõ ràng. Tuy nhiên, người ta nhắc nhiều đến những nguyên nhân do sang chấn tâm lý trong cuộc sống, những người mắc bệnh mạn tính thường là những đối tượng dễ mắc rối loạn lo âu.

Các chuyên gia về lĩnh vực tâm thần kinh cũng cho biết, một số nghiên cứu cho thấy nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ như dopamin, serotonin và norepinephrin cũng có sự thay đổi đáng kể. Bởi vậy, sự rối loạn nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh này trong não bộ cũng được cho là một trong những yếu tố góp phần gây ra bệnh rối loạn lo âu. Ngoài ra còn có các nguyên nhân khác như di truyền, tính cách, khả năng thích nghi với cuộc sống và môi trường sống cũng đều có thể là nguyên nhân gây rối loạn lo âu.

hotline

Các yếu tố nguy cơ gây rối loạn lo âu

- Sang chấn tâm lý: Người phải chịu đựng sự lạm dụng hoặc chấn thương tâm lý hoặc chứng kiến ​​các sự kiện đau thương thường có nguy cơ phát triển chứng rối loạn lo âu cao hơn tại một thời điểm nào đó trong cuộc sống.

- Căng thẳng trong công việc hay vấn đề về tài chính hay bệnh mạn tính trong một thời gian dài cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc rối loạn lo âu.

- Tính cách cá nhân: Những người có tính cách cá tính hoặc những người ngại tiếp xúc, sống nội tâm dễ bị rối loạn lo âu hơn những người khác.

- Rối loạn sức khỏe tâm thần khác: Những người có rối loạn sức khỏe tâm thần khác, chẳng hạn như trầm cảm cũng có nguy cơ mắc rối loạn lo âu nhiều hơn.

- Có người thân bị rối loạn lo âu.

Cách chữa rối loạn lo âu không dùng thuốc

Lựa chọn phương pháp điều trị rối loạn lo âu nào là an toàn và hiệu quả nhất cho người bệnh hiện vẫn đang là trăn trở của nhiều bác sĩ trên toàn thế giới. Hiện nay, để ngăn chặn những tác dụng phụ do thuốc tây y gây ra, các bác sĩ chuyên khoa tâm thần đang ưu tiên lựa chọn phương pháp chữa rối loạn lo âu không dùng thuốc vừa đem lại hiệu quả cao lại vừa không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, người bệnh cần kiên trì thực hiện theo hướng dẫn mới có hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số biện pháp thường được dùng để chữa rối loạn lo âu không dùng thuốc:

1.  Chữa rối loạn lo âu bằng liệu pháp nhận thức – hành vi (CBT)

Liệu pháp nhận thức – hành vi dựa trên khái niệm rằng, tất cả mọi người đều có thể có các suy nghĩ tiêu cực dẫn đến đau khổ về cảm xúc, tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn lo âu, trầm cảm. Liệu pháp nhận thức – hành vi được thực hiện bởi một nhà trị liệu (chuyên viên tư vấn, nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần). Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, liệu pháp nhận thức – hành vi có hiệu quả gần tương đương với các thuốc điều trị rối loạn lo âu, lợi ích lâu dài hơn. Tuy nhiên, bất lợi của liệu pháp nhận thức – hành vi đó là hiệu quả của phương pháp này phụ thuộc rất nhiều vào thời gian, động lực của người bệnh và trình độ chuyên môn của bác sĩ trị liệu. Liệu pháp nhận thức hành vi là một hình thức tâm lý trị liệu giúp bệnh nhân hiểu rõ sự ảnh hưởng của suy nghĩ và cảm xúc lên hành vi. Suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta đóng một vai trò căn bản trong việc quyết định các hành vi mà ta thể hiện. Vì vậy, mục tiêu của liệu pháp nhận thức hành vi là dạy cho bệnh nhân rằng mặc dù không thể điều khiển tất cả mọi thứ nhưng họ có thể kiểm soát cách mà họ hiểu, tiếp nhận và giải quyết các vấn đề trong cuộc sống của chính họ.

2. Chữa rối loạn lo âu bằng yoga

Thực hành Yoga thường xuyên giúp bạn điềm tĩnh và thư giãn trong cuộc sống hàng ngày, nó cũng mang đến cho bạn sức mạnh để có thể đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống, kiểm soát được sự lo lắng, cảm xúc của bạn thân tốt hơn. Các bài tập yoga giúp bạn thư giãn bằng cách làm bạn chú ý đến hơi thở qua các bài tập. Yoga cũng giúp bạn có các kỹ thuật thở đúng cách từ đó làm giảm căng thẳng, lo âu hiệu quả.

3. Chữa rối loạn lo âu bằng cách thay đổi lối sống

Lối sống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng góp phần giúp bạn cải thiện các triệu chứng của rối loạn lo âu hiệu quả, nhanh chóng. Hãy từ bỏ những thói quen có hại như thức khuya, sử dụng các thực phẩm như bia, rượu, thuốc lá,… Tập thể dục hay tham gia các môn thể thao phù hợp với thể lực là một phần quan trọng của một chương trình điều trị rối loạn lo âu. Khi chúng ta tập thể dục, cơ thể chúng ta giải phóng endorphin - hóa chất khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn và bình tĩnh hơn, dẫn đến cảm giác chung về hạnh phúc. Ngoài ra, hãy giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, cười thật nhiều bằng cách tiếp xúc với những người tích cực, xem những bộ phim hài,… cũng là cách đối phó với rối loạn lo âu hiệu quả. Đối với những người đang hạn chế hoạt động của họ do rối loạn lo âu gây ra thì việc tập thể dục có thể giúp người bệnh tự tin, thoải mái đối đầu với nỗi sợ của họ.

4.  Chữa rối loạn lo âu bằng thảo dược

Giữa lúc nền y học trên toàn thế giới đang “lúng túng” trong việc lựa chọn phương pháp điều trị hiệu quả, an toàn cho những người bị rối loạn lo âu thì các nhà khoa học đã tìm ra một loại thảo dược quý có tác dụng giảm căng thẳng, lo âu, trầm uất hiệu quả cao và vô cùng an toàn. Đó chính là hợp hoan bì, vỏ của cây hợp hoan - loại cây cảnh nhiệt đới có nguồn gốc từ châu Á. Theo y học hiện đại, các nghiên cứu cho thấy, hợp hoan là một loại thực vật có tác dụng "nuôi dưỡng trái tim và bình tĩnh tinh thần". Hợp hoan bì cũng được chứng minh là có tác dụng làm tăng nồng độ serotonin – hormone hạnh phúc giúp ổn định tâm trạng, cải thiện các triệu chứng rối loạn lo âu hiệu quả. Sự sụt giảm nồng độ serotonin là một trong những nguyên nhân được nhắc đến nhiều nhất gây ra rối loạn lo âu. Vì vậy, hợp hoan bì là một vị thuốc quý thường được dùng để giúp giảm các triệu chứng của bệnh rối loạn lo âu như buồn phiền, lo âu, chán nản, mệt mỏi, căng thẳng,… Sản phẩm còn có sự kết hợp của các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, hành khí, giải uất, phá ứ và tăng cường lưu thông máu giúp giảm lo âu nhanh hơn. Đây là sản phẩm duy nhất trên thị trường có nguồn gốc từ thảo dược có tác động đến cả nguyên nhân, triệu chứng và giúp cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh giúp giảm lo âu lâu dài.

Và đặc biệt, Kim Thần Khang có thành phần là các thảo dược thiên nhiên không gây lệ thuộc thuốc hay phải tăng liều khi dùng lâu dài nên rất an toàn cho những người bị rối loạn lo âu kéo dài.

 co-che-kim-than-khang

Cơ chế của Kim Thần Khang đối với bệnh lý rối loạn lo âu

mua ngay

Hy vọng qua thông tin bài viết chia sẻ bạn đã có thêm thông tin cần thiết về cách chữa rối loạn lo âu không dùng thuốc, từ đó biết cách lựa chọn phương pháp phù hợp cho những người mắc rối loạn lo âu.

Thu Thảo

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO NGƯỜI BỆNH RỐI LOẠN LO ÂU

Kinh nghiệm chữa rối loạn lo âu không cần dùng thuốc của người bệnh

Chị Ma Thị Hằng ở Thái Nguyên đã thoát khỏi mất ngủ, rối loạn lo âu 20 năm chỉ sau 3 tháng. Hãy lắng nghe chia sẻ của chị:

Xem thêm chia sẻ của những người khác đã thoát khỏi căn bệnh rối loạn lo âu TẠI ĐÂY

Bên cạnh đó, sản phẩm còn nhận được rất nhiều phản hồi từ người bệnh qua số hotline 0902207739 

Anh Lê Ngọc Tú từng bị chứng bệnh rối loạn lo âu hành hạ khiến cuộc sống của anh vô cùng mệt mỏi. May thay các triệu chứng này của anh đã được cải thiện sau khi sử dụng Kim Thần Khang

 roi-loan-lo-au

Hay trường hợp của anh Thịnh ở Lào Cai cũng tương tự:

 roi-loan-lo-au

CHUYÊN GIA NÓI GÌ VỀ KIM THẦN KHANG?

Hãy lắng nghe chia sẻ của TTƯT.BSCKI Nguyễn Hồng Hải – Nguyên Phó Giám Đốc Bệnh viện Đông y Hòa Bình về những lợi ích tuyệt vời của Kim Thần Khang trong điều trị rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh:

Xem thêm đánh giá của chuyên gia về hiệu quả của Kim Thần Khang trong điều trị rối loạn lo âu TẠI ĐÂY

Bạn đang bị trầm cảm, stress, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, mất ngủ hành hạ, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105Hotline (zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO