Hoảng sợ triệu chứng điển hình của bệnh rối loạn lo âu

Note ngay: "sợ vô cớ" triệu chứng điển hình của bệnh rối loạn lo âu

Đăng lúc: 21/03/2017 - 16:07

Chứng sợ không gian hẹp (Claustrophobia) là một nỗi ám ảnh về tình huống, thường bắt đầu bằng cảm giác lo lắng và sợ hãi tột độ khi ở trong không gian hẹp hoặc ở chốn đông người. Đây là một vấn đề phổ biến của bệnh rối loạn lo âu, bạn đọc cùng tìm hiểu để đối phó với triệu chứng bệnh

Hoảng sợ không gian hẹp, triệu chứng điển hình của bệnh rối loạn lo âu

Chứng sợ không gian hẹp là một trong số những nỗi ám ảnh phổ biến nhất. Nếu bạn mắc phải chứng sợ không gian hẹp, bạn sẽ cảm thấy hoảng loạn, mặc dù bản thân chứng sợ không gian hẹp không phải là một rối loạn hoảng loạn. Đối với một số người, chứng sợ không gian hẹp có thể tự biến mất, nhưng với một số người khác, có thể sẽ cần được trị liệu để đối phó với các triệu chứng bệnh.

Chứng sợ không gian hẹp là vấn đề lớn của bệnh rối loạn lo âu

Chứng sợ không gian hẹp là triệu chứng phổ biến ở người rối loạn lo âu

Triệu chứng của chứng sợ không gian hẹp sẽ xuất hiện sau khi tiếp xúc với không gian hẹp, ví dụ như ở trong phòng đóng kín hoặc ở nơi đông người. Các triệu chứng của chứng sợ không gian hẹp bao gồm:

-        Vã mồ hôi

-        Run sợ

-        Bốc hỏa

-        Cảm thấy căng thẳng hoặc sợ hãi tột độ

-        Cảm thấy lo lắng

-        Thở dốc, khó thở

-       Tim đập nhanh

-        Tăng thông khí phổi

-        Đau tức ngực

-        Buồn nôn

-        Chóng mặt nhẹ hoặc ngất

-        Bị lú lẫn, mất phương hướng. 

Chứng sợ không gian hẹp là một vấn đề lớn ở người rối loạn lo âu, đối vối bệnh nhân điều này thật sự kinh khủng. Như trường hợp của bà Nguyễn Thị Hoa ở Bình Thuận, 50 tuổi.  Giữa năm 2016 mọi chuyện trong gia đình bà diễn ra bình thường, duy chỉ có bà mắc căn bệnh lạ: sợ hãi vô cớ. Bà sợ bóng tối, sợ tiếng động, sợ ở nhà một mình. Kèm theo đó là lúc nào cơ thể cũng như bị ngộp nước, không thở được. Bà cho biết “Tôi lúc nào cũng có cảm giác ngộp thở, chơi vơi như ở giữa mênh mông biển khơi, sợ nước, không dám tắm, chỉ tắm nhanh khoảng 70 - 80% là vội đi ra. Những lúc sợ hãi thì mồ hôi vã ra, trống ngực đánh liên hồi, có thể nghe rõ từng tiếng gõ nhịp trong lồng ngực. Đặc biệt khi thở, tôi thở hổn hển, hơi thở nông, không thở hết  một hơi như bình thường, chỉ hít vào và thở ra được khoảng 50% thôi. Tôi giao tiếp cũng không được, tiếp xúc với bạn bè không biết nói chuyện gì, mọi người nói mà trong đầu không tập trung, cứ chản nản chỉ muốn bỏ đi.”

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây ra chứng sợ không gian hẹp hiện vẫn chưa được biết rõ. Các yếu tố môi trường có thể đóng một phần rất quan trọng. Mọi người thường sẽ mắc phải chứng sợ không gian hẹp trong thời kỳ thơ ấu hoặc niên thiếu.

Chứng sợ không gian hẹp có thể liên quan đến các rối loạn chức năng hạch hạnh nhân – một phần của não bộ kiểm soát sự sợ hãi. Nỗi ám ảnh về không gian hẹp có thể có nguồn gốc từ một sự kiện chấn động trong cuộc đời, ví dụ:

  • Bị mắc kẹt tại một nơi chật hẹp hoặc tại chỗ đông người trong khoảng thời gian rất dài
  • Trải qua các biến động khi đi máy bay
  • Bị phạt bằng hình thức khóa trái trong một không gian hẹp, ví dụ như ở trong phòng
  • Bị mắc kẹt trong một phương tiện công cộng đông người
  • Bị vô tình bỏ quên trong một không gian hẹp, ví dụ như tủ quần áo

Bạn cũng sẽ dễ mắc phải chứng sợ không gian hẹp nếu bạn lớn lên cùng cha, mẹ hoặc thành viên trong gia đình cũng mắc phải chứng bệnh này. Nếu trẻ nhỏ nhìn thấy người thân trở nên sợ hãi bởi một không gian khép kín, nhỏ hẹp, chúng cũng sẽ bắt đầu có nỗi sợ hãi và lo lắng trong hoàn cảnh tương tự.

Mẹo kiểm soát chứng sợ không gian hẹp

Rất nhiều người mắc chứng bệnh này sẽ tránh các tình huống, không gian gây ra rối loạn của họ. Nhưng đây không phải là giải pháp lâu dài bởi bạn hoàn toàn có thể bị sợ hãi bởi những tình huống không thể tránh được. Có rất nhiều cách giúp bạn đối phó với rối loạn này:

  • Hít thở sâu, chậm, trong lúc đếm từ 1 đến 3 với mỗi hơi thở
  • Tập trung suy nghĩ về một điều gì đó an toàn
  • Tự nhắc nhở mình rằng nỗi sợ hãi của bạn sẽ qua đi
  • Tưởng tượng và tập trung vào một nơi hoặc một khoảnh khắc nào đó khiến bạn bình tĩnh

Chia sẽ kinh nghiệm đẩy lùi chứng hoảng sợ ở bệnh nhân rối loạn lo âu.

Trở lại câu chuyện với bà Nguyễn Thị Hoa: Mắc bệnh một thời gian, bà Hoa ăn uống kém, ngủ ít, càng ngủ ít nỗi sợ càng tăng, nhiều khi trắng đêm không ngủ, người phờ phạc. Thời tiết tháng đó rất nóng, do luôn cảm thấy ngộp thở, bà gần như không chịu được, phải ở trong phòng máy lạnh 24/24 mới chịu nổi. Trước tình hình đó, các con của bà Hoa đưa bà lên BV Đại học Y dược TP HCM khám. Vào khám ở khoa thần kinh, bác sĩ kết luận ngay bà mắc bệnh rối loạn lo âu và kê cho bà một loạt thuốc tây về uống và nhắc phải điều trị liên tục từ 6 tháng đến 2 năm.

Đông tây y kết hợp giúp bà Hoa phục hồi sức khỏe chỉ trong 3 tháng

Lo lắng cho tình hình sức khỏe bản thânTrong quá trình tìm hiểu thông tin bệnh, bà Hoa cũng biết được về sản phẩm Kim Thần Khang từ thảo dược, có thể hỗ trợ điệu trị bệnh của bà. Dùng Kim Thần Khang với liều 3 viên mỗi buổi sáng và chiều, trước bữa ăn 30 phút kết hợp dùng thuốc tây của bác sĩ, bà Hoa thấy dễ ngủ. Ngủ không mộng mị, không vã mồ hôi, thở đều.  Các triệu chứng đánh trống ngực, sợ hãi vô cớ cũng giảm dần. Sau 1,5 tháng bà thấy bệnh giảm 30%. Sau đó bà Hoa tiếp tục dùng Kim Thần Khang kết hợp song song thuốc tây điều trị của bác sĩ, vì bà nghĩ thuốc tây giảm triệu chứng, Kim Thần Khang hỗ trợ từ bên trong, nên áp dụng cách này sẽ đạt hiệu quả nhanh hơn. Bà Hoa phấn khởi: “Cảm giác sợ hãi của tôi dần giảm xuống. Trước đây ở trong phòng phải có người ở cùng trong phòng, dần dần tôi ở được 1 mình nhưng vẫn phải có người trong nhà. Rồi sau đó, người nhà có thể ra ngoài, tôi có thể ở được 1 mình mà không vấn đề gì. Không còn sợ hãi nên tình trạng đánh trống ngực giảm, giảm mệt mỏi, có thể ra ngoài ăn cơm, trước đây tôi ăn cơm cũng phải dọn vào phòng lạnh. Điều trị đúng bệnh giúp giảm triệu chứng này, kéo theo giảm luôn triệu chứng khác một cách đồng loạt. Tôi cũng không còn sợ nước nữa, giờ là cứ xối nước ào ào cũng không sao. Sau hơn 3 tháng, tôi tái khám thì bác sĩ bất ngờ, bác sĩ nói chị nhờ thuốc đấy, chứ điều trị bệnh này phải 6 tháng đến 2 năm, chứ chưa có trường hợp nào nhanh như chị”.

Hi vọng chia sẽ của chị Hoa giúp bạn có thêm kinh nghiệm trong việc đẩy lùi và kiểm soát chứng hoảng sợ hiệu quả. Nếu bạn cũng khổ tâm vì chứng rối loạn lo âu, hãy gọi cho chúng tôi theo số 0977 160 809, chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.

Điều trị rối loạn lo âu ngoài dùng thuốc thì cần cải thiện chế độ sinh hoạt, tâm lý giúp phòng ngừa tái phát. Hãy dành vài phút xem đoạn video dưới đây:


Thu Phong

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO