1. Home
  2. Lối sống
Ăn càng nhiều, càng khó ngủ - làm sao đây?
Ăn càng nhiều, càng khó ngủ - làm sao đây? Đăng lúc: 18-12-2017 - 15:05
Ăn uống, vận động và nghỉ ngơi hợp lý là những nguyên tắc quan trọng nhất giúp bạn có sức khoẻ và lối sống lành mạnh. Ăn uống và ngủ là 2 hoạt động thuộc các nguyên tắc quan trọng kể trên. Mặc dù là 2 hoạt động khác nhau nhưng chúng có ảnh hưởng ...
Xem chi tiết
Mẹo giúp bạn ngủ ngay sau 1 phút và đánh bay stress
Mẹo giúp bạn ngủ ngay sau 1 phút và đánh bay stress Đăng lúc: 11-12-2017 - 14:20
Tác hại của việc ngủ không đủ giấc, mất ngủ, căng thẳng, stress kéo dài thật đáng sợ. Và bạn đang cố gắng để giúp mình có thể ngủ nhanh, ngủ sâu hơn thì hãy làm theo cách sau: Cách giúp bạn thư giãn tinh thần và chìm vào giấc ngủ ngay 1.    Kỹ thuật ...
Xem chi tiết
Ngâm chân ĐÚNG - cách chữa MẤT NGỦ siêu hiệu quả
Ngâm chân ĐÚNG - cách chữa MẤT NGỦ siêu hiệu quả Đăng lúc: 20-11-2017 - 15:26
Ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ là liệu pháp chữa chứng mất ngủ vô cùng hữu hiệu và an toàn. Khi trở về nhà sau một ngày bận rộn, ngâm đôi chân vào chậu nước nóng không chỉ giúp cơn mệt mỏi tan đi mà còn làm cho hệ thống trung khu thần ...
Xem chi tiết
8 cách giải tỏa stress – lời khuyên từ chuyên gia
8 cách giải tỏa stress – lời khuyên từ chuyên gia Đăng lúc: 13-11-2017 - 13:48
Đó là lời khuyên của các chuyên gia tâm lý trên trang Foxnews. Một ngày nào đó bạn cảm thấy căng thẳng vì thiếu ngủ, công việc quá tải, dường như không còn kiểm soát được cảm xúc của mình. Thay vì "bó tay" để bản thân bị trầm cảm, bạn hãy học cách đối diện ...
Xem chi tiết
Giật mình: 3 loại rối loạn tâm thần do nghiện rượu
Giật mình: 3 loại rối loạn tâm thần do nghiện rượu Đăng lúc: 06-11-2017 - 15:18
Theo Tổ chức Y tế thế giới (1993), nghiện rượu là nhu cầu thèm muốn đòi hỏi thường xuyên đồ uống có cồn, hình thành thói quen, rối loạn nhân cách, giảm khả năng lao động và ảnh hưởng đến sức khoẻ. Người ta phân chia rối loạn tâm thần do rượu thành 3 loại ...
Xem chi tiết
Các bước nhỏ dẫn tới hạnh phúc, xua tan căng thẳng cuộc sống
Các bước nhỏ dẫn tới hạnh phúc, xua tan căng thẳng cuộc sống Đăng lúc: 26-06-2017 - 16:50
Mỗi chúng ta đều sẽ trải qua những giai đoạn căng thẳng, chán nản, thất vọng thậm chí trầm cảm. Nó tước đoạt đi giấc ngủ, năng lượng, sự tập trung, trí nhớ, ham muốn tình dục và khả năng cảm nhận niềm vui trong cuộc sống của chúng ta. Đừng quên rằng chính bản thân ...
Xem chi tiết
Học cách kiểm soát cảm xúc từ người nổi tiếng
Học cách kiểm soát cảm xúc từ người nổi tiếng Đăng lúc: 12-06-2017 - 14:29
“Mỗi khi tức giận, tôi đều làm như vậy, viết hết những điều muốn mắng chửi ra, sau đó cho chúng vào lửa thiêu, sự bực tức cũng tự giác tiêu tán. Viết thư cốt để cho mình hả giận, nếu còn gửi cho đối phương, chẳng phải sẽ tự rước thêm bực tức vào ...
Xem chi tiết
7 cách đơn giản giúp bạn ứng phó với tress
7 cách đơn giản giúp bạn ứng phó với tress Đăng lúc: 15-05-2017 - 16:23
Vì stress là một phần của cuộc sống, hàng ngày bạn luôn chịu một lượng stress nhất định. Nhưng stress chỉ trở nên là vấn đề khi nó ở mức độ cao trong một thời gian dài hoặc khi bạn gặp phải rất nhiều vấn đề  căng thẳng trong một thời gian ngắn. Vậy làm gì ...
Xem chi tiết
Làm thế nào “vực dậy” tinh thần do căng thẳng, stress?
Làm thế nào “vực dậy” tinh thần do căng thẳng, stress? Đăng lúc: 08-05-2017 - 14:58
Chúng ta đang sống trong thời đại phát triển công nghiệp hoá, hiện đại hoá, đô thị hoá, tiết tấu cuộc sống theo đó tăng nhanh, đồng nghĩa với áp lực công việc, stress nặng nề hơn và yếu tố trí tuệ giữ vai trò quyết định. Y học tinh thần ngày nay không chỉ ...
Xem chi tiết
10 điều giúp nâng cao sức khỏe cho người rối loạn lo âu
10 điều giúp nâng cao sức khỏe cho người rối loạn lo âu Đăng lúc: 10-04-2017 - 14:38
Đối phó hiệu quả với bệnh rối loạn lo âu nên xuất phát từ điều chỉnh lối sống và phục hồi rối loạn tế bào thần kinh cho não bộ. Dưới đây là 10 cách thiết thực để chăm sóc sức khỏe tâm thần kinh của bạn.  Bất cứ ai cũng có thể làm theo lời ...
Xem chi tiết
QUẢNG CÁO