Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ kéo dài - Đừng bỏ lỡ roiloanloau.vn

Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ kéo dài - Đừng bỏ lỡ

Bạn luôn cảm thấy khó khăn để bắt đầu đi vào giấc ngủ, bạn mệt mỏi bởi mất ngủ kéo dài thường xuyên ghé thăm hay lo ngại phải sử dụng thuốc tây bởi tác dụng phụ mà nó gây ra. Đừng bỏ lỡ thông tin về các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ kéo dài được cung cấp trong bài viết dưới đây. Mời bạn tham khảo!

 Tác giả: Phương Loan   Cố vấn nội dung: Chuyên gia Lê Văn Nhân

Những hiểu biết về mất ngủ kéo dài

Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng trong cuộc sống. Tình trạng mất ngủ kéo dài gây ra nhiều nguy hại khôn lường về thể chất và tinh thần người mắc.

 Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần người mắc

 Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần người mắc

Mất ngủ kéo dài là gì?

Mất ngủ kéo dài là một loại rối loạn giấc ngủ, đặc trưng bởi tình trạng người bệnh trong một thời gian dài không ngủ được, khó vào giấc ngủ hoặc khó giữ giấc ngủ, các triệu chứng này kéo dài ít nhất 3 tháng. Người mắc thường xuyên gặp các biểu hiện mất ngủ kéo dài sau:

- Mất ngủ đầu giấc, nằm mãi mà vẫn không thể ngủ được, thường nằm phải đến 1-2 giờ sáng mới có thể ngủ được. Tuy nhiên thì những giấc ngủ này vẫn không được sâu và rất dễ bị thức giấc.

- Khó vào giấc ngủ hoặc có thể ngủ được tới 2-3 giờ sáng thì thức giấc. Nhưng sau muốn ngủ lại thì lại phải mất từ 1-2 giờ thì mới có thể ngủ lại được.

- Còn có những trường hợp, người mắc có thể ngủ lúc ban đầu được nhưng giấc ngủ sẽ không thể kéo dài, cứ đến khoảng 1-2 giờ sáng lại bắt đầu tỉnh giấc và không ngủ được.

- Trường hợp hiếm gặp nhất là mất ngủ hoàn toàn không ngủ trong vòng 24 giờ. Những người bị thường hay cáu gắt và rất lo lắng cho giấc ngủ của mình. Nhưng càng lo lắng tìm mọi cách để ngủ thì họ lại càng khó ngủ.

Nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài

Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, tuy nhiên có thể phân loại thành làm hai nhóm nguyên nhân chính như sau:

Nguyên nhân bệnh lý

 - Các bệnh lý hệ tim mạch, hô hấp hay tiết niệu,… thường kèm theo triệu chứng như đau đầu, khó thở, tiểu nhiều vào ban đêm cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ và khó ngủ lại.

- Hoặc do nguyên nhân rối loạn tiền mãn kinh ở phụ nữ và tiền mãn dục ở nam giới.

- Các bệnh tâm thần hay trầm cảm.

- Sử dụng các thuốc điều trị có chứa các chất kích thích hay ức chế lên thần kinh trung ương.

Trầm cảm là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài 

Trầm cảm là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài

Chế độ sinh hoạt

  • Thói quen đi ngủ muộn làm mất đi cảm giác buồn ngủ và việc đi ngủ không đúng giờ giấc, ngủ ngày quá nhiều cũng ảnh hưởng tới giấc ngủ.
  • Ngoài ra mất ngủ kéo dài có thể xuất phát từ những căng thẳng, lo lắng trong cuộc sống hay sự thay đổi thói quen giờ giấc công việc,... dẫn đến thay đổi nhịp sinh học của giấc ngủ.
  • Sử dụng thường xuyên các chất kích thích như: thuốc lá, cafe, rượu, bia,... cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra mất ngủ kéo dài.

Stress, áp lực, căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ kéo dài

Stress, áp lực, căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ kéo dài

>>> Xem thêm: Mất ngủ ăn gì cho dễ ngủ? Xem ngay câu trả lời ở đây

Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ kéo dài

Chữa bệnh mất ngủ kéo dài bằng các bài thuốc dân gian là lựa chọn hàng đầu của nhiều người, bởi những hiệu quả sức khỏe tích cực và an toàn mà nó đem lại.

Hạt sen tươi, đường phèn và quế khô

Bài thuốc dân gian này được khá nhiều người áp dụng và đạt kết quả rất tốt. Để thực hiện cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: 100g hạt sen (có cả tâm sen bên trong), 10g đường phèn và 10g quế khô. Cách chế biến bài thuốc này cũng rất đơn giản như sau: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào nồi và đun sôi với 300ml nước. Uống bài thuốc này đều đặn hàng ngày sẽ giúp bệnh mất ngủ kéo dài được cải thiện, đem đến một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Hạt sen tươi, đường phèn và quế khô bài thuốc quý chữa mất ngủ

Hạt sen tươi, đường phèn và quế khô bài thuốc quý chữa mất ngủ

Lòng đỏ trứng gà, hoa loa kèn, đường phèn

Bài thuốc dân gian này từ lâu đã được nhiều người sử dụng để chữa mất ngủ kéo dài. Những nguyên liệu cần sử dụng cho bài thuốc này gồm có: 200g hoa loa kèn, 1 lòng đỏ trứng gà, 50g đường phèn. Cách chế biến khá đơn giản, đầu tiên lấy hoa loa kèn hấp cách thủy cho thật chín rồi bỏ lòng đỏ trứng gà, đường phèn vào hấp thêm khoảng 10- 15 phút. Dùng hỗn hợp này ăn trước khi đi ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp tinh thần thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ nhanh hơn. 

Lòng đỏ trứng gà, hoa loa kèn, đường phèn - Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ  kéo dài hiệu quả

Lòng đỏ trứng gà, hoa loa kèn, đường phèn - Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ  kéo dài hiệu quả

hotline

 Đậu đen, hạt sen

Để thực hiện cần chuẩn bị 30g đậu đen, hạt sen để cả tim (sao vàng) 15g, lá vông 15g, lá dâu tằm 20g; lạc tiên 15g, thảo quyết minh sao vàng 8g. Sắc uống 1 thang trong ngày, uống liên tục 10-15g. Bài thuốc này có công dụng điều trị mất ngủ kèm theo triệu chứng buồn bực, ù tai, đau lưng, uể oải không muốn làm việc, nóng nảy bứt rứt, có cảm giác bốc hỏa lên đầu mặt, đau đầu choáng váng,…

Đậu đen, hạt sen sự lựa chọn số 1 cho người bị mất ngủ kéo dài

Đậu đen, hạt sen sự lựa chọn số 1 cho người bị mất ngủ kéo dài

Trà hoa nhài

Hoa nhài thường được sử dụng để ướp trà xanh, nhưng không mấy ai biết hoa nhài còn là vị thuốc an thần để có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Để chữa bệnh mất ngủ kéo dài, bạn hãy chuẩn bị 100- 200g rễ hoa nhài, ngâm trong 1 lít rượu trắng 35 - 45 độ. Mỗi ngày uống từ 10 - 20ml trước khi đi ngủ. Trong trường hợp không uống được rượu có thể thay thế bằng cách rửa sạch rễ hoa nhài rối nấu thay nước uống hàng ngày.

 

Trà hoa nhài vị thuốc an thần để có giấc ngủ ngon hàng ngày

Giải pháp thiên nhiên hỗ trợ điều trị mất ngủ kéo dài

Khi bị mất ngủ kéo dài, bên cạnh việc tham khảo các bài thuốc dân gian hiệu quả, bạn nên áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để cải thiện tình trạng bệnh. Đặc biệt, các chuyên gia khuyên mọi người nên sử dụng thêm sản phẩm chứa thành phần từ thảo dược thiên nhiên giúp cải thiện mất ngủ an toàn, hiệu quả, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang.

Sản phẩm với thành phần chính là cao hợp hoan bì, kết hợp với các thảo dược quý khác như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân… có tác dụng dịu thần kinh, giảm căng thẳng, bình tĩnh tinh thần giải trầm uất, giúp người bị mất ngủ kéo dài có được giấc ngủ ngon và dễ đi vào giấc ngủ tốt hơn. Kim Thần Khang hiện đang là sản phẩm hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tâm thần kinh được rất nhiều người tin dùng trong hỗ trợ điều trị mất ngủ, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau đầu, lo âu, stress gây ra. Kim Thần Khang có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ, không gây tương tác với các sản phẩm dùng cùng khác.

Sản phẩm Kim Thần Khang cho người bị mất ngủ kéo dài 

Sản phẩm Kim Thần Khang cho người bị mất ngủ kéo dài

mua ngay

THÔNG TIN HỮU ÍCH CHO NGƯỜI BỊ MẤT NGỦ KÉO DÀI

Chia sẻ của người đã cải thiện chứng mất ngủ thành công

Chia sẻ của chị Ma Thị Hằng (thôn 8, xã Phú Tiến, huyện Định Hóa, tỉnh Thái Nguyên) về bí quyết cải thiện tình trạng mất ngủ :

 “Tôi cũng không nhớ chính xác mình bị mất ngủ từ năm bao nhiêu, vì lâu quá rồi, hình như là khoảng năm 1997. Có lẽ tình trạng của tôi là do di truyền vì mẹ tôi cũng bị giống như vậy. Lúc nào tim tôi cũng đập nhanh, hồi hộp, ngủ không sâu giấc. Cứ buổi tối là tôi thấy lo sợ, có những đêm tôi thức trắng ảnh hưởng rất nhiều đến công việc, sức khỏe và gia đình của tôi”. Sau 3 tháng sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang tình trạng sức khỏe đã cải thiện bất ngờ

>>>Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện chứng mất ngủ của những người khác TẠI ĐÂY

CHUYÊN GIA NÓI GÌ VỀ KIM THẦN KHANG?

Chuyên gia Lê Văn Nhân tư vấn: “Người bị mất ngủ nên kiêng các thực phẩm gia tăng kích thích như cà phê, rượu, bia vào buổi tối, điều này giúp đi vào giấc ngủ tốt hơn”.

Xem thêm tư vấn của chuyên gia Lê Văn Nhân trong video sau:

>>>Xem thêm: Phân tích của các chuyên gia về cách cải thiện chứng mất ngủ TẠI ĐÂY

Bạn đang bị trầm cảm, stress, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, mất ngủ, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber):0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO