Giải mã 7 nguyên nhân không ngờ gây trầm cảm trong xã hội hiện đại

Giải mã 7 nguyên nhân không ngờ gây trầm cảm trong xã hội hiện đại

Theo nghiên cứu, hiện nay có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm, phổ biến nhất là do chấn thương tâm lý. Trong trường hợp không do chấn thương tâm lý thì việc chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh sẽ rất phức tạp. Dưới đây là các nguyên nhân gây trầm cảm ít được chú ý trong xã hội hiện đại.

Trầm cảm và những điều cần biết

Xã hội ngày càng phát triển, kéo theo sự xuất hiện của nhiều căn bệnh hiện đại, trong đó trầm cảm là một bệnh rất phổ biến. Nỗi buồn, cảm giác thất vọng, chán nản, mất hứng thú hoặc không tìm được niềm vui với mọi thứ xung quanh là những cảm giác mà chắc hẳn ai cũng đã từng gặp ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Nhưng nếu những triệu chứng này kéo dài và ảnh hưởng tiêu cực tới cảm xúc, suy nghĩ và hành vi thì có thể bạn đang gặp vấn đề với trầm cảm.

 Trầm cảm - Căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại

Trầm cảm - Căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại

Hậu quả nghiêm trọng nhất của trầm cảm chính là hành vi tự sát. Theo thống kê tại Việt Nam, số người tự tử hàng năm lên tới 36.000 - 40.000 người, cao gấp 3 lần số ca tử vong do tai nạn giao thông. Trầm cảm là thủ phạm đứng sau 75% các vụ tự tử kể trên, còn lại 22% là do nghiện rượu, ma túy, cờ bạc và chỉ có 3% do tâm thần phân liệt, động kinh.

>>>Xem thêm: Tổng quan về bệnh rối loạn lo âu trầm cảm

7 nguyên nhân gây trầm cảm ít được chú ý

Có rất nhiều yếu tố gây bệnh trầm cảm như: Chấn thương, đau buồn, stress,… Mọi người thường nghĩ rằng, chứng bệnh tâm lý này là do các yếu tố nghiêm trọng gây ra mà không hề biết rằng, những nguyên nhân không ngờ dưới đây có thể gây ra trầm cảm.

Trầm cảm theo mùa

Rối loạn theo mùa hay gọi là trầm cảm theo mùa (Seasonal Affective Disorder – SAD) là hiện tượng phổ biến nhất dẫn đến tình trạng trầm cảm. Sự thay đổi thời tiết trong quá trình chuyển mùa chính là nguyên nhân khiến nguy cơ trầm cảm tăng cao. Bệnh thường nặng vào mùa hè do ảnh hưởng của các yếu tố thời tiết không thuận lợi như nóng bức, nhiều tia tử ngoại, độ ẩm không khí cao. Điều này khiến người bệnh cảm thấy khó khăn để điều chỉnh và thích nghi với sự thay đổi của thời tiết. Theo các nhà khoa học, nguyên nhân chính gây ra trầm cảm theo mùa là do mất cân bằng các chất hóa học trong não và do hormone melatonin.

Trầm cảm theo mùa là hiện tượng phổ biến dẫn đến tình trạng trầm cảm

 Trầm cảm theo mùa là hiện tượng phổ biến dẫn đến tình trạng trầm cảm 

tong dai tu van

Tác hại của thuốc lá

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh cho thấy, những người hút thuốc lá thường xuyên có nguy cơ bị lo âu và trầm cảm cao hơn đối tượng không hút thuốc. Thuốc lá không chỉ là nguyên nhân “tàn phá” thể chất mà còn tàn phá tinh thần. Nguyên nhân do chất nicotine trong khói thuốc có thể ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não, làm tăng lượng dopamine và serotonin (giống như cơ chế của các thuốc chống trầm cảm). Điều này có thể lý giải tính chất gây nghiện của thuốc và những thay đổi tâm trạng đi kèm với việc cai thuốc.

Thuốc lá tàn phá thể chất và tinh thần con người

Thuốc lá tàn phá thể chất và tinh thần con người

Bệnh mạn tính

Quá trình “chung sống” với những bệnh mạn tính không chỉ gây ra đau đớn về thể chất mà còn ảnh hưởng mạnh mẽ đến tinh thần. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ, những người bị bệnh mạn tính như bệnh tim mạch, đái tháo đường, ung thư… thường có nguy cơ cao bị trầm cảm.

 Ung thư gây đau đớn về thể chất, khiến người bệnh có nguy cơ mắc trầm cảm

Ung thư gây đau đớn về thể chất, khiến người bệnh có nguy cơ mắc trầm cảm

Thói quen ngủ không tốt

Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người phải đối mặt với chứng mất ngủ, căn bệnh này ảnh hưởng rất lớn đến quá trình hoàn thiện của thần kinh. Nghiên cứu cho thấy, khi mất ngủ, bộ não sẽ có những phản ứng tiêu cực, dễ dẫn đến rối loạn tâm lý lo âu, cáu gắt, mệt mỏi,... Từ đó nảy sinh nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, tự kỷ,... Mặc dù mối quan hệ giữa mất ngủ và trầm cảm đang được nghiên cứu, tuy nhiên theo thống kê, người mất ngủ có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn và ngược lại, những người trầm cảm cũng thường xuyên bị mất ngủ kéo dài.

Người thường xuyên mất ngủ có nguy cơ bị trầm cảm cao

 Người thường xuyên mất ngủ có nguy cơ bị trầm cảm cao

Lạm dụng mạng xã hội

Bước vào thời đại công nghệ số, khi cả thế giới thu nhỏ qua màn hình smartphone, thì nhiều người, đặc biệt là giới trẻ bị cuốn sâu vào thế giới ảo trên các mạng xã hội như: Facebook, zalo, instagram,... Điều này khiến không ít người gặp khó khăn trong việc tương tác với mọi người ngoài đời sống thực. Thiếu các mối quan hệ sẽ dẫn đến cái nhìn không thực tế về cuộc sống. Một số chuyên gia thậm chí còn gọi tình trạng này là trầm cảm do mạng xã hội. Trong một nghiên cứu năm 2010, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 1,2% số người từ 16-51 tuổi dành quá nhiều thời gian để online và họ đã xuất hiện tình trạng trầm cảm ở mức độ vừa và nặng.

 Trầm cảm do mạng xã hội - Căn bệnh từ thế giới ảo

Trầm cảm do mạng xã hội - Căn bệnh từ thế giới ảo

tong dai tu van

Chế độ ăn uống không hợp lý

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp giảm mức độ nghiêm trọng và rút ngắn thời gian điều trị trầm cảm. Do đó, trong việc phòng chống bệnh trầm cảm, hãy đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Đặc biệt là bổ sung các thực phẩm chứa omega-3 bởi khi thiếu chất này sẽ khiến não bộ dễ tổn thương - Đây chính là dấu hiệu đầu tiên của trầm cảm. Do đó, hãy ăn nhiều cá hoặc bổ sung viên nang dầu cá để chống trầm cảm và rối loạn lưỡng cực một cách tốt nhất.

Bổ sung omega - 3 là cách tốt để đẩy lùi trầm cảm hiệu quả

Bổ sung omega - 3 là cách tốt để đẩy lùi trầm cảm hiệu quả

Lười tập thể dục

Nhiều người cho rằng, lợi ích của thói quen tập thể dục chỉ dừng lại ở những tác động về mặt thể chất mà không biết đến những tác dụng của nó đối với tinh thần. Theo đó, cả ngày ở trong nhà và không tham gia các hoạt động thể chất nào sẽ khiến cơ thể trì trệ, lười biếng và dễ gây nên thói quen ăn uống vô độ. Sự hạn chế tiếp xúc với môi trường xung quanh sẽ khiến bạn dễ rơi vào trạng thái trầm cảm. Do đó, bạn nên dành 30 phút mỗi ngày để luyện tập thể dục, bởi lúc này, não sẽ tiết ra serotonin và dopamine giúp cơ thể cảm thấy thoải mái và năng động.

ười tập thể dục khiến cơ thể trì trệ, dễ rơi vào trạng thái trầm cảm

 Lười tập thể dục khiến cơ thể trì trệ, dễ rơi vào trạng thái trầm cảm

>>>Xem thêm: Chữa trầm cảm bằng thiền

Kim Thần Khang - Thảo dược quý điều trị trầm cảm hiệu quả

Có thể nói, trầm cảm đang dần trở thành mối lo ngại trong cuộc sống hiện đại. Cũng chính bởi sự phát triển nhanh chóng của thời đại công nghệ, khiến nhiều nguyên nhân không ngờ chính là căn nguyên dẫn đến trầm cảm. Căn bệnh sẽ trực tiếp đe dọa mạng sống của nhiều người nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bởi vậy, việc phòng ngừa và ngăn chặn sự tiến triển của bệnh trầm cảm là vô cùng quan trọng.

Căn cứ vào tình hình trên, các nhà khoa học Việt Nam đã nghiên cứu và cho ra đời dòng sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp ngăn ngừa và cải thiện các triệu chứng của bệnh trầm cảm hiệu quả, an toàn. Điển hình cho dòng sản phẩm này đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang có thành phần chính là cao hợp hoan bì, kết hợp với các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, hành khí, giải uất, phá ứ và tăng cường lưu thông máu. Vì vậy, Kim Thần Khang có tác dụng tăng cường sức khỏe thần kinh trong hỗ trợ điều trị trầm cảm, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, rối loạn lo âu, stress do trầm cảm gây ra. Kim Thần Khang có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ, không gây tương tác với các sản phẩm dùng cùng khác.

 Kim Thần Khang giúp hỗ trợ điều trị trầm cảm được nhiều người tin dùng

Kim Thần Khang giúp hỗ trợ điều trị trầm cảm được nhiều người tin dùng

dat mua ngay kim than khang

Cảm nhận khách hàng khi cải thiện trầm cảm thành công

Lo sợ mọi thứ, sợ nghe điện thoại, sợ phải nói chuyện, sợ đám đông, đêm không ngủ, tim đập nhanh, hồi hộp, ngày không ăn, ăn vào thì ói… là những triệu chứng kỳ quặc mà chị Trần Thị Quyết (SĐT: 0374653324, trú tại 97/1  ấp 1A, phường An Phú, thị xã Thuận An, tỉnh Bình Dương) mắc phải suốt một thời gian dài.

Xem thêm chia sẻ của chị Quyết trong video sau đây:

>>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả.

Chuyên gia đánh giá về tác dụng của Kim Thần Khang

Mời bạn lắng nghe phân tích của GS.TS Nguyễn Văn Chương về các phương pháp chữa bệnh trầm cảm qua video sau:

>>> Xem thêm: Đánh giá của nhiều chuyên gia khác về tác dụng của Kim Thần Khang

Từ những thông tin mà bài viết cung cấp, hy vọng bạn đã biết được những nguyên nhân không ngờ gây ra trầm cảm. Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm hiệu quả và an toàn, đừng quên sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày, bạn nhé!

Bạn đang bị trầm cảm, hoặc nghi ngờ dấu hiệu trầm cảm vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO