Người bị rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì? Tham khảo ngay danh sách dưới đây!

Người bị rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì? Tham khảo ngay danh sách dưới đây!

Nhiều người thắc mắc, không biết người bị rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì? Bởi chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong phác đồ điều trị bệnh lý này. Việc tiêu thụ các thực phẩm tốt, loại bỏ các thực phẩm gây hại cho sức khỏe giúp cơ thể thanh lọc và cân bằng các dưỡng chất, từ đó nhanh trở về trạng thái ổn định.

Rối loạn thần kinh thực vật là gì?

Theo thống kê, 13% - 49% dân số thế giới có thể gặp phải các rối loạn tâm thần kinh tại một số thời điểm trong cuộc đời. Trong hệ thống thần kinh có hệ thần kinh động vật (điều khiển các hoạt động chủ động như: Đi lại, vận động, cầm nắm, ăn uống,…) và hệ thần kinh thực vật (điều chỉnh hoạt động tự động của cơ thể mà không phụ thuộc vào sự chỉ huy của não bộ như: Dạ dày tiêu hóa thức ăn, bàng quang bài tiết nước tiểu, nhịp tim, huyết áp,…).

 Rối loạn thần kinh thực vật là gì?

Rối loạn thần kinh thực vật là gì?

Hệ thần kinh thực vật là hệ thần kinh tự động (Autonomic Nervous System – ANS). Trong điều hoà chức năng của các cơ quan thường có sự tham gia của cả hai hệ thần kinh giao cảm (SANS) và phó giao cảm (PANS). Khi một trong hai hệ thống bị rối loạn, sẽ dẫn đến hội chứng rối loạn thần kinh thực vật.

>>>Xem thêm: Suy nhược thần kinh có nguy hiểm không? Ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống người bệnh?

Nguyên nhân gây rối loạn thần kinh thực vật

Rối loạn thần kinh thực vật là bệnh rất dễ gặp phải trong xã hội hiện đại. Theo thống kê tại Việt Nam, số người mắc bệnh chiếm từ 3 – 4% dân số. Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn thần kinh thực vật. Cụ thể là:

- Các bệnh tự miễn, những cuộc tấn công hệ thống miễn dịch và thương tổn các bộ phận của cơ thể, dây thần kinh.

- Sự tấn công hệ miễn dịch của một số bệnh ung thư.

- Tiếp xúc với những hóa chất độc hại.

- Bệnh di truyền của tổ chức liên kết, đặc biệt là hội chứng Ehlers – Danlos.

- Bệnh lý tự miễn, đặc biệt là bệnh đái tháo đường.

- Những bệnh lý thoái hóa thần kinh, ví dụ như Parkinson.

- Những bệnh lý chấn thương hoặc tổn thương hệ thần kinh thực vật.

>>>Xem thêm: Tổng hợp các cách chữa suy nhược thần kinh hiệu quả nhất - Chấm dứt tháng ngày u tối!

Người bị rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì?

Một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ góp phần cải thiện hiệu quả hoạt động của hệ thần kinh thực vật. Do đó, hãy bổ sung ngay các dưỡng chất sau:

Protein

Protein giúp hình thành, duy trì và thay thế các tế bào trong cơ thể. Protein chiếm tới trên 50% khối lượng của tế bào, thiếu protein dẫn đến suy dinh dưỡng, gây suy giảm hệ miễn dịch, ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh trong cơ thể.

Do đó, người bị rối loạn thần kinh thực vật nên bổ sung protein trong chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt ưu tiên protein có nguồn gốc từ động vật, bởi nó tốt cho sự phát triển của não bộ và các dây thần kinh.

Thực phẩm nguồn gốc động vật (thịt, cá, trứng, sữa) là nguồn protein giàu có, nhiều về số lượng, cân đối về thành phần và đậm độ axit amin cần thiết.

Bổ sung protein vào bữa ăn

Bổ sung protein vào bữa ăn

Omega 3 và Omega 6

Omega 3 và Omega 6 đóng vai trò thiết yếu trong sức khỏe tổng thể. Hai thành phần EPA và DHA của nó đã được chứng minh là giúp duy trì sức khỏe tim, mạch máu, hỗ trợ sức khỏe và chức năng mắt, tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ chức năng não bộ.

Thiếu Omega 3 và Omega 6 khiến cho cơ thể kém phát triển cả về trí tuệ lẫn ngoại hình,… Nhóm axit béo omega 3 và omega 6 rất cần thiết cho người mắc bệnh rối loạn thần kinh thực vật. Do đó, hãy bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng này từ những thực phẩm như: Cá, đậu nành, các loại hạt, dầu thực vật,…

Các loại rau xanh

Các loại rau xanh và trái cây tươi sẽ giúp cung cấp chất xơ, hạn chế được tình trạng rối loạn tiêu hóa mà người bệnh gặp phải. Một số loại rau xanh nên được ưu tiên lựa chọn như: Bông cải xanh, rau ngót, rau cải thìa,…

 Rau xanh rất tốt cho người bị rối loạn thần kinh thực vật

 

Rau xanh rất tốt cho người bị rối loạn thần kinh thực vật

Bên cạnh đó, người bị rối loạn thần kinh thực vật nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi, kẽm, magie, vitamin nhóm B trong chế độ ăn hàng ngày để giữ cho hoạt động hệ thần kinh thực vật luôn ổn định.

>>>Xem thêm: Nhận biết dấu hiệu của suy nhược thần kinh nhờ bí quyết đơn giản!

Người bị rối loạn thần kinh thực vật không nên ăn gì?

Suy nhược thần kinh đang dần trở thành căn bệnh mang tính toàn cầu. Nếu bạn mắc phải hội chứng này, hãy tránh xa các thực phẩm nguy hại dưới đây:

Cà phê, nước tăng lực

Caffeine trong cà phê, nước tăng lực vốn được ưa chuộng bởi khả năng làm tăng sự tỉnh táo, tập trung trí óc, giúp làm việc hiệu quả hơn. Nhưng đây chính là một trong các tác nhân kích thích hệ thần kinh, khiến tay chân run, tim đập nhanh và mạnh. Vì vậy, đừng để hương vị cà phê “quyến rũ” bạn khiến tình trạng rối loạn thần kinh thực vật trở nên khó kiểm soát.

Rượu, bia

Người bị rối loạn thần kinh thực vật tốt nhất nên “nói không” với các thức uống có cồn như rượu, bia và nước ngọt có ga. Đây là các chất ức chế, gây rối loạn chức năng não bộ và làm trầm trọng triệu chứng run rẩy tay chân, nhịp tim nhanh.

Các chất béo có hại

Mặc dù không trực tiếp gây rối loạn thần kinh thực vật, nhưng việc sử dụng quá nhiều đồ ăn chiên rán, nội tạng động vật chứa nhiều chất béo xấu và cholesterol sẽ làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, suy tim, đột quỵ, đồng thời khiến bệnh rối loạn thần kinh thực vật trở nên nặng hơn.

Vì vậy, bạn nên thực hiện một “chế độ ăn xanh”, sử dụng dầu thực vật, dầu ô liu và không nên chiên rán ở nhiệt độ quá cao (trên 180 độ) khiến dầu bị biến tính, sinh ra nhiều độc tố, gây tổn thương tế bào thần kinh.

Đường

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc ăn quá nhiều đường sẽ khiến cơ thể giải phóng ra hormon adrenalin làm tim đập nhanh, chân tay run. Tuy nhiên, không cần thiết phải loại bỏ hoàn toàn đường ra khỏi chế độ ăn, bạn chỉ cần giữ chừng mực với các loại đồ ngọt như: Bánh, kẹo, mứt, nước ngọt có ga nếu đang mắc chứng rối loạn thần kinh thực vật.   

Thực phẩm chế biến sẵn

Các loại thực phẩm đóng hộp, thức ăn chế biến sẵn ngày càng đa dạng, phong phú, giúp tiết kiệm thời gian, giảm bớt áp lực trong việc chuẩn bị bữa ăn hàng ngày. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ các thực phẩm chế biến sẵn như thịt xông khói và xúc xích có thể liên quan tới các rối loạn tâm thần. Hai chất BHT (butylated hydroxytoluene) và BHA (butylated hydroxyanisole) sử dụng trong bảo quản thực phẩm chế biến sẵn gây khó khăn cho quá trình chuyển hóa chất, dẫn đến triệu chứng buồn nôn và đau đầu, ảnh hưởng đến người mắc rối loạn thần kinh thực vật.

>>>Xem thêm: Không lo căng thẳng, suy nhược thần kinh nhờ các cách đơn giản sau đây!

Kim Thần Khang - Giải pháp giúp cải thiện rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả

Rối loạn thần kinh thực vật có tác động đến hệ thần kinh thực vật của cơ thể, khiến người mắc gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Do đó, nếu không được điều trị sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí đe dọa mạng sống của người bệnh.

Sự ra đời của thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang với sự kết hợp từ 8 thành phần quý, trong đó hợp hoan bì được lựa chọn là thành phần chính được xem như một bước tiến mới trong cải thiện rối loạn thần kinh thực vật. Đây là vị thuốc nổi tiếng có tác dụng an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông máu, làm cân bằng nồng độ catecholamin và serotonin trong não bộ, từ đó cải thiện các triệu chứng của rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả.

Để đạt hiệu quả, ngoài hợp hoan bì, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của 7 thành phần khác:

- Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, giảm suy nghĩ nhiều.

- Viễn chí (trí nhớ xa) giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung.

- Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm hồi hộp, bồn chồn, tim đập nhanh, giúp ngủ sâu.

- Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi.

- Vitamin PP, Soy lecithin (vỏ hạt đậu nành, giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.

Tất cả các thành phần trên tạo thành công thức tác động đa chiều lên hệ thần kinh thực vật, do đó cải thiện hầu hết triệu chứng bệnh như: Rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ, hồi hộp, tim đập nhanh, mệt mỏi, nghi mình có bệnh,…

 

 Kim Thần Khang giúp hỗ trợ điều trị rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả

Kim Thần Khang giúp hỗ trợ điều trị rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả

hotline

Cảm nhận khách hàng 

Rất nhiều người đã cải thiện những triệu chứng rối loạn thần kinh thực vật, rối loạn lo âu, trầm cảm thành công nhờ dùng Kim Thần Khang, tiêu biểu là trường hợp của anh Phạm Hồng Vinh:

2 năm ròng rã, anh Phạm Hồng Vinh (sinh năm 1978, ở tổ 1, ấp Trại Bí, xã Tân Phong, huyện Tân Biên, tỉnh Tây Ninh) “lao đao” tìm giải pháp chữa rối loạn thần kinh thực vật do rối loạn lo âu. Tưởng chừng như rơi vào bế tắc, cho đến khi tình cờ biết đến một loại thảo dược quý, cuộc sống anh mới thực sự trở lại bình thường.

Cùng lắng nghe chia sẻ của anh Vinh qua video sau đây:

mua ngay

>>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả.

Đánh giá của chuyên gia 

Để hiểu về công dụng của Kim Thần Khang trong hỗ trợ điều trị rối loạn thần kinh thực vật, mời bạn lắng nghe phân tích của GS.TS Nguyễn Văn Thông tại video này:

>>> Xem thêm: Đánh giá của nhiều chuyên gia khác về tác dụng của Kim Thần Khang

Hy vọng, những thông tin có trong bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về chế độ dinh dưỡng dành cho người bị rối loạn thần kinh thực vật. Để nhanh rời xa chứng bệnh này, đừng quên lựa chọn và sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày, bạn nhé!

Bạn đang có dấu hiệu rối loạn thần kinh thực vật hoặc đang bị rối loạn thần kinh thực vật, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

Loan Hoàng


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO