TẠI SAO LẠI BỊ MẤT NGỦ dù không lo âu, căng thẳng - Giải đáp câu trả lời TẠI ĐÂY!

Chào chuyên gia, tôi không hiểu tại sao lại bị mất ngủ, dù bản thân chẳng căng thẳng hay lo âu về điều gì. Tôi đã áp dụng nhiều cách để dễ ngủ hơn như: Uống trà tâm sen, ngâm chân nước ấm, tắt các thiết bị điện tử trước khi ngủ, nhưng tình trạng trên vẫn không cải thiện. Mong chuyên gia giúp tôi tìm ra nguyên nhân và đưa ra lời khuyên để phục hồi giấc ngủ? Xin cảm ơn! (Hà Anh - Quảng Bình).

Chuyên gia trả lời:

Chào bạn Hà Anh, mất ngủ là tình trạng phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thường sai lầm trong việc nhận định các nguyên nhân gây mất ngủ, bởi hiện tượng này không chỉ xuất phát từ vấn đề tâm lý căng thẳng, stress mà còn do nhiều yếu tố tác động như:

Tại sao lại bị mất ngủ khi không căng thẳng, lo âu?

Mất ngủ đang dần trở thành nỗi lo đối với nhiều người, nhưng không phải ai cũng biết nguyên nhân chính xác dẫn đến tình trạng này để phòng tránh.

Rối loạn nhịp sinh học

Cơ thể vốn có một nhịp sinh học riêng, khi rối loạn sẽ gây ra tình trạng mất ngủ. Một trong những yếu tố làm xáo trộn nhịp sinh học đó là thức quá khuya. Điều này khiến bạn mệt mỏi vì ngủ không đủ giấc, từ đó cơ thể tìm cách bù đắp thời gian ngủ vào một thời điểm khác trong ngày, điển hình như giấc ngủ trưa. Khi thời gian ngủ trưa kéo dài càng dễ khiến chúng ta mất ngủ vào ban đêm.

 Rối loạn nhịp sinh học gây mất ngủ về đêm

Rối loạn nhịp sinh học gây mất ngủ về đêm

Sử dụng các chất kích thích

Caffeine là một trong những thủ phạm gây mất ngủ mà ai cũng biết đến, cơ thể chúng ta cần đến 8 giờ để các tác động của caffeine dừng lại. Đó là lý do bạn không nên uống cà phê vào buổi chiều vì nó sẽ gây tình trạng mất ngủ vào buổi tối. Bên cạnh caffeine, không thể không nhắc đến nicotine - chất kích thích giúp cơ thể tỉnh táo nhưng cũng là một trong những tác nhân gây mất ngủ.

Yếu tố ngoại cảnh

Tiếng ồn hay ánh sáng là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ. Bên cạnh đó, bạn nên quan tâm đến chất lượng nệm gối, bởi một tấm đệm cứng, không đủ thoải mái sẽ khiến bạn mất ngủ vào ban đêm. Vì vậy, đừng quên thay đệm sau 7 tháng để bảo vệ xương sống cũng như giấc ngủ của bản thân.

 Phòng ngủ bừa bộn khiến bạn khó đi vào giấc ngủ

Phòng ngủ bừa bộn khiến bạn khó đi vào giấc ngủ

Sự thiếu hụt serotonin

Serotonin thường được sử dụng để sản xuất melatonin – hormone có liên quan đến việc điều chỉnh nhịp sinh học (chu kỳ ngủ/ thức). Sự thiếu hụt serotonin ức chế quá trình tổng hợp nên melatonin, khiến cơ thể bạn trằn trọc, thao thức, khó ngủ cả đêm.

>>> Xem thêm: Thiếu ngủ lâu ngày gây hại cho sức khỏe như thế nào?

Mất ngủ kéo dài và mối nguy hại đối với sức khỏe

Hà Anh thân mến! Giấc ngủ tác động rất lớn đến sức khỏe con người. 8 tiếng được coi là thời gian vàng cho giấc ngủ chất lượng. Nếu bạn rơi vào tình trạng mất ngủ kéo dài, cơ thể sẽ gặp một số vấn đề sau:

Suy giảm miễn dịch: Mất ngủ gây suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ mắc cảm cúm cao gấp 3 lần.

Suy giảm tập trung: Mất ngủ khiến bạn gặp khó khăn trong vấn đề nhận thức, ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ, tập trung.

Tăng cân: Khi mất ngủ, cơ thể sẽ tăng cường sản xuất hormone ghrelin, kích thích cơn đói và giảm sự sản xuất leptin, thúc đẩy sự thèm ăn, gây ra nguy cơ béo phì.

Lão hóa da: Mất ngủ kéo dài khiến bạn trở nên mệt mỏi, làn da mất sức sống, quầng thâm xuất hiện. Những người ngủ ít thường có nhiều vết chân chim, nếp nhăn, vết nám trên khuôn mặt.

>>> Xem thêm: 8 điều cơ thể phải “gánh chịu” nếu lo lắng quá mức

Kim Thần Khang - Giải pháp thảo dược cho người mất ngủ

Nhiều người chia sẻ, khi rơi vào tình trạng mất ngủ, trong đầu họ luôn xuất hiện suy nghĩ tìm đến thuốc an thần gây ngủ. Tuy nhiên, đa phần các loại thuốc này đều có tác dụng ức chế hoạt động hệ thần kinh, đưa cơ thể vào trạng thái buồn ngủ. Khi lạm dụng sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ và để lại hệ lụy khôn lường, tổn hại sức khỏe nghiêm trọng. Do đó, hiện nay, việc sử dụng các sản phẩm thảo dược hiệu quả, an toàn cho sức khỏe là xu hướng được nhiều người tin dùng. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Đây được coi là công thức ưu việt dành cho người khó ngủ, đem lại sự thư giãn cho cơ thể.

Sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì giúp tăng cường chức năng hệ thần kinh, giảm mệt mỏi, cải thiện triệu chứng khó ngủ. Theo các chuyên gia, hợp hoan bì có tác dụng an thần, gây ngủ, tăng cường lưu thông máu. Loại thảo dược này cũng được chứng minh là có tác dụng làm tăng nồng độ serotonin - hormone ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng chu kỳ thức - ngủ. Với thành phần từ thiên nhiên, Kim Thần Khang có tác dụng:

- Tăng cường lưu thông máu: Sự kết hợp giữa hợp hoan bì và các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, toan táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông máu, cải thiện triệu chứng mệt mỏi, đau nhức sau khi ngủ dậy, tránh hư phiền, khó ngủ, căng thẳng, khó chịu.

- Dưỡng tâm, an thần: Kim Thần Khang chứa các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3, soy lecithin giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn sự xuất hiện của chứng khó ngủ.

Sự kết hợp của các thành phần trên giúp cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon. Không những vậy, do được bào chế từ các thành phần thảo dược và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại nên Kim Thần Khang đảm bảo an toàn, không gây tương tác với bất kì loại thuốc dùng cùng nào khác.

 Kim Thần Khang giúp bạn loại bỏ nỗi lo khó ngủ hàng đêm

Kim Thần Khang giúp bạn loại bỏ nỗi lo khó ngủ hàng đêm

tong dai tu van

Trên thực tế, Kim Thần Khang đã nhận được hàng nghìn phản hồi tích cực từ khách hàng. Đa số người dùng đều có chung cảm nhận, sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:

Sau 1 - 2 tuần: Các triệu chứng như: Mệt mỏi, lo âu, sợ hãi, căng thẳng, khó đi vào giấc ngủ… được cải thiện.

Sau 1 - 3 tháng: Tâm trạng trở về bình thường, khi dậy không còn cảm giác mệt mỏi, lo âu, giấc ngủ đến nhẹ nhàng hơn.

Sau 3 - 6 tháng: Sức khỏe hồi phục, người khỏe mạnh, ngủ ngon giấc mỗi đêm, giấc ngủ kéo dài từ 7 - 8 tiếng/ ngày, tâm trạng hân hoan, yêu đời, trở về với cuộc sống bình thường.

Sử dụng Kim Thần Khang theo đúng hướng dẫn sẽ giúp bạn cải thiện triệu chứng mất ngủ, tăng cường sức khỏe thần kinh. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng đúng liều và đủ liệu trình liên tục từ 3 - 6 tháng. Mỗi năm nên uống nhắc lại 1 - 2 liệu trình để ngăn bệnh tái phát.

Kinh nghiệm cải thiện mất ngủ thành công

Kim Thần Khang hiện là sản phẩm uy tín được nhiều người lựa chọn trong việc hỗ trợ điều trị mất ngủ, tiêu biểu là trường hợp của anh Đỗ Văn Phong (sinh năm 1977, trú tại thôn 1, xã Tân Hà, huyện Đức Linh, tỉnh Bình Thuận) từng 4 năm mất ngủ triền miên khiến anh rơi vào bất an, cơ thể mệt mỏi. Dù đã đi khám chữa nhiều nơi, uống cả những thuốc an thần gây ngủ nhưng tình trạng vẫn không được cải thiện. Thật may mắn, nhờ biết đến thảo dược thiên nhiên mà niềm hạnh phúc đã trở về với cuộc sống của anh.

Lắng nghe chia sẻ của anh Phong qua video sau đây:

>>> Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ

Đánh giá của chuyên gia

Chữa bệnh mất ngủ kinh niên bằng cách nào? GS. TS Nguyễn Văn Thông giải đáp trong video dưới đây:

mua ngay

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang

Hà Anh thân mến! Cuộc sống hiện đại với bao lo toan, áp lực khiến nhiều người gặp khó khăn để đi vào giấc ngủ. Để loại bỏ nỗi lo này, hãy sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày, bạn nhé!

Nếu còn thắc mắc về câu hỏi: Tại sao lại bị mất ngủ, cũng  như thông tin chi tiết về sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Đánh giá:
Bình chọn: 0/5 - 0 lượt bình chọn

Nguyễn Quỳnh Trang
Vừa đặt hàng thành công
0974058xxx